食用白果对身体有哪些益处

食用白果对身体具有一定益处，如润肺止咳、改善大脑功能、保护心血管、抗菌消炎、美容养颜等。

1. 润肺止咳：白果具有敛肺气、定喘嗽的作用，对于久咳不止、虚性咳嗽等有一定的缓解效果。

2. 改善大脑功能：白果中的某些成分有助于改善大脑的血液循环，增强记忆力，延缓大脑衰老。

3. 保护心血管：它能降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生风险。

4. 抗菌消炎：对白葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用，有助于减轻炎症。

5. 美容养颜：其含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。

总之，白果虽然对身体有诸多好处，但食用时需注意适量，因为白果有小毒，过量食用可能会引起中毒反应。同时，如有相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。