小孩积食拉肚子适宜吃哪些食物

小孩积食拉肚子时，饮食调理很重要，适宜吃的食物包括易消化的粥类、富含益生菌的食物、健脾益胃的食物、新鲜的水果蔬菜、清淡的汤类等。

1. 易消化的粥类：如小米粥、南瓜粥、山药粥等。这类粥质地柔软，容易消化，不会给肠胃造成过多负担，还能提供一定的营养和能量。

2. 富含益生菌的食物：比如酸奶。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道微环境，促进肠道功能恢复。

3. 健脾益胃的食物：例如山药、薏米、芡实等。它们可以帮助增强脾胃功能，促进消化，缓解积食症状。

4. 新鲜的水果蔬菜：苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素和矿物质，菠菜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

5. 清淡的汤类：像蔬菜汤、鱼汤等。既能补充水分和营养，又容易被身体吸收。

总之，小孩积食拉肚子期间的饮食要以清淡、易消化、营养均衡为原则。同时，要注意观察孩子的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。