中暑后适宜吃哪些食物？

中暑后，适宜吃一些具有清热解暑、补充水分和电解质、促进消化等作用的食物，如西瓜、绿豆汤、淡盐水、香蕉、冬瓜等。

1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和电解质，能够迅速补充因中暑导致的水分和电解质流失，缓解身体的不适。

2. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。中暑后喝绿豆汤有助于清除体内的热毒，减轻中暑症状。

3. 淡盐水：中暑时会大量出汗，导致体内盐分丢失。适量饮用淡盐水可以补充丢失的盐分，维持体内电解质平衡。

4. 香蕉：香蕉富含钾元素，能帮助补充因中暑出汗而流失的钾，预防低钾血症，缓解疲劳和肌肉无力。

5. 冬瓜：冬瓜有清热利水、消肿解毒的作用。食用冬瓜可以促进排尿，帮助排出体内的代谢废物和毒素。

6. 黄瓜：黄瓜水分含量高，还含有维生素和矿物质，能补充水分和营养，缓解中暑引起的口渴和疲劳。

7. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、清心明目等功效，对中暑后的身体恢复有一定帮助。

总之，中暑后应及时补充水分和营养，选择上述适宜的食物有助于缓解症状和促进身体恢复。但如果中暑症状严重，应及时就医治疗。