整天浑身无力特别疲劳没精神是何因

整天浑身无力、特别疲劳且没精神，可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病影响、缺乏运动等。

1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间不足，会影响身体的恢复和机能。大脑和身体无法得到充分休息，容易导致疲劳、无力和精神不振。改善睡眠环境，保持规律作息，睡前避免使用电子设备等有助于提高睡眠质量。

2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要营养元素，身体能量供应不足，也会出现上述症状。应多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼、禽、蛋、奶，以及新鲜蔬菜和水果。

3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，精神长期处于紧张状态，可能引发焦虑、抑郁等情绪，进而导致身体出现疲劳无力感。可通过运动、冥想、与亲友交流等方式缓解压力。

4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等，会影响身体的正常代谢和功能。贫血患者需要补充铁剂、维生素等；甲状腺功能减退者可能需服用左甲状腺素钠片等药物；糖尿病患者要控制血糖；慢性疲劳综合征则需综合调理。

5. 缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，血液循环不畅，肌肉力量减弱，容易感到疲劳无力。适量增加运动，如散步、跑步、游泳等，能增强体质，改善症状。

总之，整天浑身无力特别疲劳没精神可能由多种原因造成。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗和调理措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善症状也非常重要。