提高免疫力适合吃什么食物和药物？

提高免疫力可从食物和药物两方面着手。食物方面有富含蛋白质的鸡蛋、富含维生素的橙子、富含益生菌的酸奶、富含膳食纤维的燕麦、富含多糖的香菇等；药物方面有转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等。

1. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分。摄入足够的蛋白质有助于维持免疫细胞的正常功能和更新，增强身体的抵抗力，帮助身体抵御病原体的入侵。

2. 橙子：橙子富含维生素 C 等多种维生素。维生素 C 具有抗氧化作用，能促进免疫细胞的生成和活性，增强白细胞的吞噬能力，从而提高身体的免疫功能，还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤和黏膜的完整性，这是身体的第一道防线。

3. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，抑制有害菌的生长。肠道是人体最大的免疫器官，良好的肠道菌群有助于提高整体免疫力。

4. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，维持肠道健康。同时，膳食纤维还能为肠道有益菌提供食物，促进有益菌的生长繁殖，间接增强免疫力。

5. 香菇：香菇中含有香菇多糖等生物活性物质，具有免疫调节作用。它可以激活免疫细胞，如巨噬细胞、T 淋巴细胞等，增强它们的活性和功能，提高身体的免疫防御能力。

6. 转移因子口服溶液：它是一种免疫调节药，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能，能将供体的细胞免疫信息转移给受体，使受体的淋巴细胞致敏，从而获得供体样的特异和非特异的细胞免疫功能，提高机体免疫力。

7. 匹多莫德颗粒：为免疫刺激剂，通过刺激和调节细胞介导的免疫反应而起作用。它可以促进淋巴细胞的增殖和活化，增强自然杀伤细胞的活性，提高机体的抗感染能力。

8. 脾氨肽口服冻干粉：是一种免疫调节剂，主要成分是多肽氨基酸和多核苷酸的混合物。它可触发增强机体细胞免疫功能，促进机体免疫平衡，适用于各种原发及转移恶性肿瘤，可单独或和手术、放疗、化疗、生物治疗联合应用。

提高免疫力需要综合饮食和药物等多方面因素。合理的饮食结构，摄入富含营养的食物，能为免疫系统提供充足的物质基础。而在必要时，遵医嘱使用一些免疫调节药物，也有助于增强免疫力。但无论选择食物还是药物，都应根据自身情况进行合理选择，以达到提高免疫力、维护身体健康的目的。