缓解酒后头疼有哪些小妙招？

缓解酒后头疼可采用补充水分、摄入糖分、按摩穴位、使用药物、保证休息等方法。

1. 补充水分：酒精具有利尿作用，饮酒后身体会因排尿增多而脱水，进而引发头疼。此时可多喝白开水、淡茶水或运动饮料，以补充身体流失的水分，促进酒精代谢产物排出体外。运动饮料还能补充因排尿丢失的电解质，维持体内电解质平衡。

2. 摄入糖分：糖分能加速酒精在体内的代谢。可以喝一些蜂蜜水、果汁等含糖饮品。蜂蜜中含有特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收；果汁中的果酸也有助于酒精的代谢，同时还能补充维生素，减轻头疼症状。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位可有效缓解头疼。常见穴位有太阳穴、风池穴等。用手指适度按压太阳穴，以有酸胀感为宜，每次按压数分钟，可促进头部血液循环，减轻头疼。风池穴位于颈部后方枕骨下两侧凹陷处，按摩此穴位也能起到一定的舒缓作用。

4. 使用药物：若头疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛作用，能有效减轻头疼症状。但需注意，使用药物应遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。

5. 保证休息：充足的休息有助于身体恢复和缓解头疼。酒后应找一个安静、舒适的环境休息，避免强光和噪音刺激。睡眠过程中，身体的代谢功能会加快，有助于酒精排出体外，从而减轻头疼症状。

酒后头疼是常见现象，可通过补充水分、摄入糖分、按摩穴位、使用药物和保证休息等方法缓解。若头疼症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。