手扭伤后如何消肿止痛？

手扭伤后消肿止痛可通过休息制动、冰敷热敷、加压包扎、药物治疗、康复锻炼等方法。

1. 休息制动：手扭伤后，应立即停止手部的活动，避免进一步损伤。可以使用绷带或夹板对手部进行简单固定，减少受伤部位的活动，为组织修复创造良好条件。过度活动可能会加重损伤，导致肿胀和疼痛加剧。

2. 冰敷热敷：在扭伤后的 48 小时内，应进行冰敷。冰敷可以使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。48 小时后，则需要热敷。热敷能促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对手部进行适度加压包扎，有助于减少肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。从手指开始，向手腕方向进行包扎，包扎过程中要保持均匀的压力。

4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解手扭伤后的疼痛和肿胀。还可以使用一些活血化瘀的中成药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等，促进局部血液循环，加快恢复。

5. 康复锻炼：在肿胀和疼痛有所缓解后，可以逐渐开始进行一些简单的康复锻炼。如握拳、伸展手指等动作，以促进手部的血液循环和关节活动度的恢复。但要注意锻炼的强度要适中，避免过度锻炼导致再次损伤。

手扭伤后消肿止痛需要综合运用多种方法。休息制动是基础，冰敷热敷、加压包扎可有效减轻肿胀和疼痛，药物治疗能缓解症状，康复锻炼有助于恢复手部功能。在处理手扭伤时，若症状严重或经过一段时间的处理后仍无明显改善，应及时前往正规医院的外伤科或骨外科就诊，以排除骨折等严重损伤，并接受专业的治疗。