如何自测漏斗胸的严重程度？

漏斗胸严重程度自测可从外观表现、身体症状、运动耐力、心肺功能感受、凹陷程度测量等方面进行。

1. 外观表现：轻度漏斗胸外观上胸部凹陷可能不太明显，仅在仔细观察时能发现胸部有轻微的下陷；中度漏斗胸胸部凹陷较为显著，从正面看能明显看到胸部的异常形态；重度漏斗胸胸部凹陷非常深，甚至可能形成一个类似“漏斗”的形状，周围的肋骨也可能出现明显的变形。

2. 身体症状：轻度漏斗胸可能没有明显的身体不适症状，或者偶尔会在剧烈运动后出现轻微的胸闷、气短。中度漏斗胸可能会出现一些较为频繁的症状，如活动后呼吸急促、容易疲劳等。重度漏斗胸则可能导致患者在日常活动中就出现呼吸困难、心悸等症状，还可能影响到消化系统，出现食欲不振等情况。

3. 运动耐力：轻度漏斗胸患者的运动耐力可能与正常人相差不大，能够进行一般的体育活动，但在进行高强度运动时可能会比正常人更容易感到疲劳。中度漏斗胸患者的运动耐力会明显下降，进行稍微剧烈的运动就会出现呼吸急促、心跳加快等症状，难以完成较长时间或高强度的运动。重度漏斗胸患者的运动耐力极差，可能连日常的步行等活动都会感到吃力，更无法进行体育锻炼。

4. 心肺功能感受：轻度漏斗胸对心肺功能的影响较小，患者可能在平时感觉不到明显的心肺功能异常。中度漏斗胸可能会使患者在进行体力活动时感觉到心肺功能的不足，如呼吸不畅、心跳加快等。重度漏斗胸会严重压迫心肺，导致心肺功能明显受损，患者可能会经常出现心慌、胸闷、胸痛等症状，甚至可能出现心力衰竭等严重并发症。

5. 凹陷程度测量：可以使用软尺测量胸部凹陷的深度。一般来说，轻度漏斗胸胸部凹陷深度较浅；中度漏斗胸凹陷深度会增加；重度漏斗胸凹陷深度明显加深，且凹陷范围也较大。还可以通过计算漏斗指数来评估，漏斗指数=（a×b×c）/（A×B×C），其中a为漏斗胸凹陷部的纵径，b为漏斗胸凹陷部的横径，c为漏斗胸凹陷部的深度；A为胸骨的长度，B为胸廓的横径，C为胸肌角至椎体的最短距离。漏斗指数小于0.2为轻度，0.2 - 0.3为中度，大于0.3为重度。

漏斗胸严重程度的自测可以从多个方面进行综合判断，但自测结果可能存在一定误差。如果怀疑有漏斗胸或对自测结果不确定，建议及时前往正规医院的心胸外科就诊，通过专业的检查，如胸部X线、CT等，来准确评估漏斗胸的严重程度，并在医生的指导下制定合适的治疗方案。