有哪些快速缓解手麻的小妙招？

快速缓解手麻的小妙招有活动手腕、按摩穴位、热敷、调整姿势、药物辅助等。

1. 活动手腕：长时间保持一个姿势容易导致手部血液循环不畅而引起手麻，此时可以进行简单的手腕活动。比如转动手腕，顺时针和逆时针各转动几圈，能促进手腕部位的血液循环，缓解手部麻木感。还可以做握拳和伸展手指的动作，反复进行多次，有助于改善手部的血液供应。

2. 按摩穴位：人体有一些穴位对手麻有缓解作用。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指适度按压合谷穴，会有酸胀感，每次按压几分钟，可起到通经活络的效果。内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴能宁心安神、理气止痛，对手麻也有一定的缓解作用。另外，劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处，按摩劳宫穴可改善手部血液循环。

3. 热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，能使手部血管扩张，加快血液循环。热敷的温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间大约15 - 20分钟。热敷过程中可以轻轻活动手部，增强缓解效果。

4. 调整姿势：如果是因为不良姿势导致的手麻，要及时调整姿势。比如长时间伏案工作导致手麻，应调整座椅和桌面的高度，保持正确的坐姿，使颈部和肩部处于放松状态，避免压迫神经和血管。睡觉时如果姿势不当压迫手部，也会引起手麻，应调整睡姿，避免手臂受到压迫。

5. 药物辅助：如果手麻是由颈椎病、神经炎等疾病引起的，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。维生素B12有营养神经的作用，能促进神经的修复和再生，对于神经炎等引起的手麻有一定的治疗效果。甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，能提高神经纤维兴奋性，改善神经传导速度，缓解手麻症状。地巴唑具有舒张血管、解除血管痉挛的作用，可改善手部血液循环，减轻手麻。但使用药物必须遵医嘱。

手麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。通过活动手腕、按摩穴位、热敷、调整姿势和药物辅助等小妙招，通常能在一定程度上快速缓解手麻。但如果手麻频繁发作或持续不缓解，可能是某些疾病的信号，应及时到正规医院神经内科等相关科室就诊，以明确病因并进行针对性治疗。