膝盖肿了该如何消肿？

膝盖肿了可通过休息制动、冰敷与热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法消肿。

1. 休息制动：膝盖肿胀时，首先要减少活动，避免加重损伤。尽可能让膝盖处于放松状态，可适当抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。比如在休息时，可以在腿部下方垫上枕头。

2. 冰敷与热敷：在膝盖肿胀初期（一般24 - 48小时内），采用冰敷。冰敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在膝盖上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。48小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。可用热毛巾或热水袋敷在膝盖，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

3. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，这些药物具有抗炎、止痛、消肿的作用。还可外用消肿止痛的药物，如云南白药膏、活血止痛膏、消肿止痛酊等，能直接作用于患处，缓解症状。但使用药物需遵医嘱。

4. 物理治疗：常见的有超短波、红外线照射、按摩等。超短波能深入组织内部，促进炎症吸收和消肿。红外线照射可改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。按摩要由专业人员操作，通过手法促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀。

5. 手术治疗：如果膝盖肿胀是由严重的半月板损伤、韧带断裂、骨折等原因引起，经过保守治疗效果不佳时，可能需要进行手术治疗。手术方式根据具体病情而定，如半月板修复术、韧带重建术、骨折切开复位内固定术等。

膝盖肿了消肿的方法多样，需根据具体病因和病情选择合适的治疗方法。一般先采取保守治疗，如休息制动、冰敷热敷、药物治疗和物理治疗等。若保守治疗效果不好或病情严重，则可能需要手术治疗。无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。