心跳快该如何缓解？

心跳快可通过调整生活方式、放松心情、刺激迷走神经、药物治疗、治疗基础疾病等方式缓解。

1. 调整生活方式：不良的生活方式可能导致心跳加快，比如过度劳累、熬夜、大量吸烟、酗酒、喝浓茶或咖啡等。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。减少吸烟和饮酒的频率，避免饮用浓茶和咖啡，这些都有助于稳定心率。

2. 放松心情：情绪过度紧张、焦虑、激动等会使交感神经兴奋，从而导致心跳加快。可以通过深呼吸、冥想、听舒缓的音乐、进行瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张情绪，使心跳逐渐恢复正常。例如，深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能有效调节呼吸和心率。

3. 刺激迷走神经：刺激迷走神经可以起到减慢心率的作用。常见的方法有刺激咽喉部引发恶心反射、冷水浸面等。不过这种方法需要谨慎操作，避免引起其他不适。

4. 药物治疗：如果心跳快是由疾病引起的，或者通过上述方法无法缓解，可能需要使用药物治疗。常用的药物有美托洛尔、比索洛尔、地尔硫䓬等。这些药物可以通过不同的机制来减慢心率，但具体使用哪种药物需要根据患者的具体情况由医生决定，并且必须遵医嘱使用。

5. 治疗基础疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血、冠心病等也会导致心跳加快。对于这种情况，需要积极治疗基础疾病。例如，甲状腺功能亢进患者需要服用抗甲状腺药物来控制甲状腺激素水平；贫血患者则需要根据贫血的原因进行相应的治疗，如补充铁剂、维生素B12等。只有基础疾病得到有效控制，心跳快的症状才能得到根本缓解。

心跳快的缓解方法有多种，要根据具体情况选择合适的方式。在日常生活中，保持健康的生活方式和良好的心态有助于预防心跳过快。如果心跳快的症状频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。