吃什么食物和药物可以增强免疫力？

增强免疫力可从食物和药物两方面入手，食物方面有富含蛋白质的奶类、富含维生素的水果、富含膳食纤维的蔬菜、菌类食物、富含不饱和脂肪酸的坚果；药物方面有转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒等。

1. 奶类：牛奶、羊奶等奶类富含优质蛋白质、钙等营养成分。蛋白质是构成人体免疫系统的重要物质，能够帮助身体制造抗体和白细胞，增强身体的抵抗力。钙对于维持骨骼健康和正常的生理功能也非常重要。

2. 水果：苹果、橙子、草莓等水果富含维生素C、维生素E等抗氧化物质。维生素C可以促进白细胞的生成，增强白细胞的活性，提高身体的免疫力。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，维持免疫系统的正常功能。

3. 蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持肠道微生态平衡，从而增强免疫力。同时，蔬菜中的各种维生素和矿物质也对免疫系统的正常运作起着重要作用。

4. 菌类食物：香菇、木耳、灵芝等菌类食物含有多糖体等生物活性物质。这些物质能够激活免疫系统，增强巨噬细胞、淋巴细胞等免疫细胞的活性，提高身体的免疫功能。

5. 坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸、维生素B族和矿物质。不饱和脂肪酸有助于维持细胞膜的流动性，保证免疫细胞的正常功能。维生素B族参与身体的新陈代谢，对免疫系统的正常运作也有重要影响。

6. 转移因子口服溶液：是一种免疫调节剂，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能，常用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗。

7. 胸腺肽肠溶片：能促使有丝分裂原激活后的外周血中的T淋巴细胞成熟，增加T细胞在各种抗原或致有丝分裂原激活后各种淋巴因子的分泌，增加T细胞上淋巴因子受体的水平，从而调节和增强人体细胞免疫功能。

8. 匹多莫德颗粒：为免疫刺激剂，适用于细胞免疫功能低下的患者，如呼吸道反复感染、耳鼻喉反复感染等。

通过合理的饮食搭配，摄入富含营养的食物，以及在医生的指导下合理使用增强免疫力的药物，能够在一定程度上提高身体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病的侵袭。但增强免疫力是一个长期的过程，还需要结合适当的运动、充足的睡眠等健康的生活方式。