早上不吃饭会带来哪些危害？

早上不吃饭会带来多种危害，如引发低血糖、影响胃肠功能、导致胆结石、造成肥胖、影响大脑功能等。

1. 引发低血糖：经过一夜的睡眠，身体能量消耗较多，血糖水平相对较低。若早上不吃饭，无法及时补充血糖，可能会出现头晕、心慌、手抖、乏力等低血糖症状，严重时甚至会导致昏迷，影响正常的生活和工作。

2. 影响胃肠功能：正常情况下，胃肠道在早上会开始蠕动，准备消化食物。如果不吃饭，胃酸没有食物中和，会直接刺激胃黏膜，长期如此，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且空腹时胃肠蠕动会紊乱，影响消化功能，还可能导致胃肠动力不足，出现消化不良、便秘等问题。

3. 导致胆结石：胆汁是由肝脏分泌并储存于胆囊中的，用于消化脂肪。进食后，胆囊会收缩，将胆汁排入肠道参与消化。若早上不吃饭，胆囊无法正常收缩，胆汁在胆囊内停留时间过长，其中的胆固醇等成分就容易析出结晶，逐渐形成胆结石。

4. 造成肥胖：早上不吃饭，到了中午往往会因为过度饥饿而摄入更多的食物，这样会使身体吸收过多的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。此外，长期不吃早饭还会使身体的基础代谢率下降，消耗的能量减少，也更容易引发肥胖。

5. 影响大脑功能：大脑的正常运转需要充足的能量供应，而葡萄糖是大脑的主要能量来源。早上不吃饭，血糖水平过低，大脑得不到足够的能量，会导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等问题，影响学习和工作效率。长期下去，还可能对大脑的认知功能造成损害。

早上不吃饭对身体健康有诸多危害，会影响身体多个系统的正常功能。为了保持身体健康，应养成良好的饮食习惯，每天按时吃早饭，并且保证早饭营养均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。