血压高适合吃什么食物和药物？

血压高适合吃芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼、脱脂牛奶等食物，也可遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物。

1. 芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有一定效果。它还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，对控制体重也有帮助，而体重的合理控制对血压稳定有益。

2. 香蕉：香蕉富含钾元素，钾可以促进钠的排出，从而有助于降低血压。当人体摄入足够的钾时，能一定程度上平衡钠的不良影响，维持体内的电解质平衡，进而对血压产生积极的调节作用。

3. 燕麦：燕麦属于高纤维食物，能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减轻血管壁的压力，有利于血压的控制。同时，它还能提供持久的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

4. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽 -3 脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎特性，能够降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险，改善血管内皮功能，对降低血压和预防心血管疾病有积极意义。

5. 脱脂牛奶：脱脂牛奶含有丰富的钙和优质蛋白质。钙可以帮助血管收缩和舒张，维持正常的血压水平。而且优质蛋白质是身体维持正常生理功能所必需的营养物质。

6. 硝苯地平：硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。它起效较快，能迅速缓解高血压引起的不适症状。

7. 氨氯地平：同样属于钙通道阻滞剂，氨氯地平作用时间长，能平稳地控制血压，减少血压波动，降低心血管事件的发生风险。

8. 依那普利：依那普利是血管紧张素转换酶抑制剂，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，使血管扩张，降低外周血管阻力，达到降压的目的。

血压高的人群在饮食上应多选择富含营养且有助于降压的食物，同时根据病情在医生的指导下合理使用降压药物。食物和药物相互配合，才能更好地控制血压，预防高血压并发症的发生。需要强调的是，无论选择何种食物和药物，都要遵循科学的方法，定期监测血压，如有异常应及时就医调整治疗方案。