血压正常范围是多少

血压正常范围因年龄、测量部位等因素存在差异，一般包括正常收缩压、正常舒张压范围，还有儿童血压特点、动态血压正常标准、不同年龄段血压参考值等方面。

1. 正常收缩压和舒张压范围：在安静状态下，成年人正常血压范围收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压应在60-89mmHg之间。当收缩压在120-139mmHg或者舒张压在80-89mmHg时，属于正常高值血压，虽然还不算高血压，但需要关注血压变化，改善生活方式以预防血压进一步升高。

2. 儿童血压特点：儿童血压正常范围与年龄有关，计算公式为收缩压=年龄×2 + 80mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。不过这只是大致估算，不同年龄段儿童血压正常范围有一定波动。例如新生儿收缩压一般在70-90mmHg，舒张压在50-60mmHg；婴幼儿收缩压在80-105mmHg，舒张压在50-70mmHg等。

3. 动态血压正常标准：动态血压监测能更全面地反映血压情况。一般来说，24小时平均血压应小于130/80mmHg，白天平均血压小于135/85mmHg，夜间平均血压小于120/70mmHg。夜间血压均值较白天降低10%-20%，称为杓型血压，是比较理想的血压昼夜节律。

4. 不同年龄段血压参考值：随着年龄增长，血压会有一定程度的升高。一般40岁以上人群，每增加10岁，收缩压可升高约10mmHg。但这并不意味着年龄大了血压高就是正常的，即使是老年人，血压也应尽量控制在合理范围内，一般建议老年人收缩压控制在140-150mmHg，舒张压控制在70-90mmHg。

5. 特殊情况：血压在一天中会有波动，通常清晨起床后血压逐渐升高，上午8-10点和下午4-6点会出现两个高峰，夜间睡眠时血压会降低。运动、情绪激动、饮酒、吸烟等因素也会导致血压暂时升高。测量血压时应在安静、休息状态下进行，测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，以确保测量结果准确。

了解血压正常范围对于维护身体健康至关重要。不同人群、不同测量方式下血压正常范围有所不同，应综合考虑多种因素判断血压是否正常。定期测量血压，关注血压变化，保持健康生活方式，有助于维持血压稳定，预防高血压等心血管疾病的发生。若发现血压异常，应及时就医进一步检查和诊断。