什么是正常血压，有哪些影响因素？

正常血压是人体健康的重要指标，收缩压一般在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。影响血压的因素众多，包括遗传、年龄、饮食、生活方式、疾病等。

1. 遗传：遗传因素在血压水平的决定中起着重要作用。如果家族中有高血压患者，那么其他家族成员患高血压的风险会相对较高。这是因为遗传基因可能会影响人体的血管结构、肾脏功能以及激素调节等方面，从而使血压更容易出现异常。

2. 年龄：随着年龄的增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬和狭窄。这种血管的老化改变会导致血液流动的阻力增加，进而使得血压升高。一般来说，老年人患高血压的概率要高于年轻人。

3. 饮食：高盐饮食是导致血压升高的一个重要因素。摄入过多的盐分会使体内钠离子浓度增加，导致水钠潴留，血容量增加，从而升高血压。此外，过量饮酒也会对血压产生不良影响，酒精会刺激血管收缩，使血压升高。

4. 生活方式：长期缺乏运动、精神压力过大以及长期吸烟等不良生活方式都可能导致血压升高。缺乏运动会使身体的代谢减缓，脂肪堆积，体重增加，进而影响血压。精神压力过大时，人体会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会使心跳加快，血管收缩，导致血压升高。吸烟中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，增加血液黏稠度，从而升高血压。

5. 疾病：某些疾病也会引起血压异常。例如肾脏疾病，肾脏是调节血压的重要器官之一，当肾脏出现问题时，如肾小球肾炎、肾衰竭等，会影响肾脏对水和电解质的调节功能，导致血压升高。内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，会导致体内激素水平失衡，进而影响血压。心血管疾病，如动脉硬化、冠心病等，也会影响血管的正常功能，导致血压升高。

了解正常血压范围以及影响血压的因素，有助于人们更好地关注自身血压健康。通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等，可以有效预防血压异常。同时，对于有高血压家族史或患有相关疾病的人群，应定期监测血压，以便早期发现问题并及时治疗。如果发现血压异常，应及时到正规医院的心血管内科就诊，遵医嘱进行治疗。