发烧怎么办，怎样退烧快

发烧时可通过物理降温、服用药物、补充水分、调节环境温度、及时就医等方式快速退烧。

1. 物理降温：物理降温是常用且较为安全的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层的水分汽化时能带走热量，帮助降低体温。

2. 服用药物：当体温超过38.5℃，或伴有明显不适时，可遵医嘱服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但不同药物有不同的适用人群和禁忌，需谨慎使用。

3. 补充水分：发烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失。因此要多喝水，也可适当喝一些果汁、电解质饮料等，以补充水分和电解质，防止脱水。充足的水分还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有利于退烧。

4. 调节环境温度：保持室内适宜的温度和湿度，有利于身体散热。一般来说，室内温度保持在22-24℃，湿度保持在50%-60%较为合适。可以适当开窗通风，保持空气流通，但要注意避免直接吹风，以免着凉。

5. 及时就医：如果发烧持续时间较长、体温过高、伴有严重的头痛、呕吐、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，明确发烧的原因，并给予针对性的治疗。

发烧是身体的一种自我保护反应，但过高或持续时间过长的发烧可能会对身体造成损害。当出现发烧症状时，可先采取物理降温、补充水分等措施，并密切观察体温变化。若体温持续不降或伴有其他严重症状，应及时服用药物或就医治疗。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。