来大姨妈期间是否可以跑步？

来大姨妈是否可以跑步，取决于经血量、身体状况、运动强度、痛经程度、个人运动习惯等。

1. 经血量：若经血量较少，适当跑步通常不会造成太大影响，还能促进血液循环；但如果经血量较大，跑步可能会使血液循环加快，导致经血量进一步增多，甚至引发头晕、乏力等不适症状。

2. 身体状况：身体状况良好、无明显不适的女性，适当跑步可增强体质，缓解经期的一些不适。然而，若身体较为虚弱，存在贫血、低血糖等情况，跑步可能会加重身体负担，导致身体更加不适。

3. 运动强度：低强度的慢跑或散步，能促进身体新陈代谢，缓解经期的烦躁情绪。但高强度的跑步，如长跑、冲刺跑等，会使身体处于应激状态，影响内分泌系统，导致月经紊乱。

4. 痛经程度：轻微痛经的女性，适当跑步可使身体发热，在一定程度上缓解痛经。但痛经严重的女性，身体较为虚弱，跑步可能会加重疼痛症状。

5. 个人运动习惯：平时经常运动且身体素质较好的女性，经期适当跑步可能不会有太大问题。但平时缺乏运动的女性，经期身体较为敏感，突然跑步可能会引起身体不适。

来大姨妈能否跑步需要综合多方面因素考量。在经期进行跑步运动时，要密切关注身体反应，一旦出现不适，应立即停止运动。若对经期运动仍有疑虑，可咨询专业医生获取更个性化的建议。