经常喝咖啡对健康有什么影响？

经常喝咖啡对健康的影响有利有弊，涉及提神醒脑、促进消化、影响钙质吸收、导致心跳加速、增加焦虑感等方面。

1. 提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使大脑保持清醒，提高注意力和警觉性，帮助人们在工作或学习时更高效地集中精力。

2. 促进消化：咖啡可以刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于一些消化不良的人来说，适量喝咖啡可能会改善消化功能。

3. 影响钙质吸收：咖啡因会增加尿液中钙的排泄，如果长期大量喝咖啡，可能会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。尤其是对于老年人、绝经后女性等本来就容易缺钙的人群，更需要注意。

4. 导致心跳加速：咖啡因具有兴奋心脏的作用，经常喝咖啡可能会使心跳加快，血压升高。对于一些心脏功能较弱或患有心血管疾病的人来说，可能会加重心脏负担。

5. 增加焦虑感：咖啡因会影响神经系统的平衡，长期大量摄入可能会导致焦虑、烦躁、失眠等精神症状。对于本身就容易焦虑或睡眠质量不好的人来说，喝咖啡可能会使症状加重。

综上所述，经常喝咖啡既有好处也有坏处。适量饮用咖啡可以带来提神醒脑、促进消化等益处，但如果长期大量饮用，可能会对健康造成一些不良影响，如影响钙质吸收、导致心跳加速、增加焦虑感等。因此，建议根据自身情况适量饮用咖啡，同时注意补充钙质，以维持身体健康。如果在饮用咖啡后出现不适症状，应及时减少饮用量或停止饮用，并咨询医生的建议。