推背多长时间做一次较为合适

推背多久做一次好，受个人体质、身体状况、推背目的、推背强度、推背方式等因素影响。

1. 个人体质：体质较好、身体耐受性强的人，推背间隔时间可相对短些，比如每周1 - 2次；而体质较弱、气血不足的人，过于频繁推背可能会消耗正气，建议每2 - 3周进行1次。

2. 身体状况：若身体处于疲劳、酸痛状态，适当增加推背次数可缓解不适，如连续几天高强度工作后，可在一周内安排2次推背；但如果身体有急性损伤、炎症，如骨折、皮肤破损、感染等，应避免推背，待恢复后再根据情况决定推背频率。

3. 推背目的：以放松为目的，可每月进行2 - 3次推背，能帮助舒缓日常压力；若为了调理身体，如改善背部肌肉劳损、促进血液循环等，可每周进行1次，持续一段时间观察效果。

4. 推背强度：强度较大的推背，如重手法的按摩、刮痧等，对身体刺激较强，恢复时间长，建议每2 - 3周进行1次；而强度较小的推背，如温和的推拿、精油按摩，可每周进行1 - 2次。

5. 推背方式：不同推背方式频率不同。如单纯的按摩推背，可根据身体适应情况，每周1 - 2次；若结合拔罐、艾灸等，因这些方法对身体有一定损耗，建议每2 - 3周进行1次。

推背频率需综合考虑个人体质、身体状况、推背目的、推背强度和推背方式等因素。在进行推背时，应根据自身实际情况合理安排，若在推背过程中出现不适，应立即停止并咨询专业人士。同时，要选择正规的机构和有资质的技师进行推背，以确保安全和效果。