什么是临界高血压，有什么危害和治疗方法？

临界高血压是血压介于正常与高血压之间的状态，其受遗传、饮食、生活方式、年龄、精神因素等影响，可能引发心脑血管疾病、肾脏损伤等危害，治疗方法有改善生活方式、药物治疗等。

1. 定义：临界高血压指收缩压在140-149mmHg和（或）舒张压在90-94mmHg之间的血压状态。它尚未达到高血压诊断标准，但已偏离正常血压范围。

2. 影响因素：

遗传：家族中有高血压患者，个体患临界高血压的几率会增加。遗传基因可能影响人体的血压调节机制。

饮食：高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。过量饮酒也会刺激血管收缩，影响血压稳定。

生活方式：长期缺乏运动，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素。长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌和神经调节，使血压升高。

年龄：随着年龄增长，血管壁弹性下降，变硬变脆，血管阻力增加，血压也容易升高。

精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大，会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压上升。

3. 危害：

心脑血管疾病：临界高血压会增加心脏负担，使心脏肥厚、扩大，引发冠心病、心肌梗死等。还会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化形成，增加脑卒中等脑血管疾病风险。

肾脏损伤：持续的血压异常会影响肾脏的血液灌注，损伤肾小球等结构，导致肾功能下降，长期可发展为肾衰竭。

眼底病变：高血压会使眼底血管发生病变，出现眼底出血、渗出等，影响视力，严重时可致失明。

4. 治疗方法：

改善生活方式：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果。适量运动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。戒烟限酒，规律作息，避免熬夜。减轻精神压力，保持心态平衡。

药物治疗：若改善生活方式后血压仍未恢复正常，或伴有其他心血管危险因素，可遵医嘱使用药物治疗。常用药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、依那普利等。

临界高血压是一种需要关注的血压状态，受多种因素影响，且可能带来多种危害。通过改善生活方式和必要的药物治疗，可有效控制血压，降低发展为高血压及相关并发症的风险。一旦发现血压异常，应及时就医评估，采取合适的干预措施。