来月经喝什么汤比较好

来月经时，喝乌鸡汤、红枣桂圆汤、红糖姜汤、菠菜猪肝汤、红豆薏仁汤等汤比较好。

1. 乌鸡汤：乌鸡营养丰富，富含多种维生素、微量元素和氨基酸。在月经期间，女性身体较为虚弱，乌鸡汤能为身体补充所需的营养，提高机体免疫力。乌鸡中的铁元素有助于预防和缓解经期可能出现的缺铁性贫血，而且其具有滋阴补血的功效，对改善女性气血不足有一定帮助。

2. 红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是传统的滋补食材。红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆则能补益心脾、养血安神。在经期饮用红枣桂圆汤，可以促进血液循环，缓解经期女性常见的手脚冰凉症状，同时还能改善睡眠质量，让女性在经期能得到更好的休息。

3. 红糖姜汤：红糖具有活血化瘀、暖宫散寒的作用，生姜能解表散寒、温中止呕。在月经期间，尤其是对于有宫寒、痛经症状的女性，喝红糖姜汤可以温暖子宫，促进经血顺畅排出，减轻痛经带来的痛苦。此外，它还能帮助女性在经期抵御寒冷，预防感冒。

4. 菠菜猪肝汤：菠菜和猪肝都富含铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料。女性在月经期间会流失一定量的血液，饮用菠菜猪肝汤可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。同时，猪肝中还含有丰富的维生素A等营养物质，对维持女性正常的生理功能有重要作用。

5. 红豆薏仁汤：红豆具有利水消肿、健脾益肾的功效，薏仁能健脾渗湿、清热排脓。在经期，有些女性可能会出现水肿的情况，饮用红豆薏仁汤可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。而且它还能调理脾胃，增强消化功能，让女性在经期也能保持良好的食欲。

总之，在月经期间，女性可以根据自身的体质和症状选择适合自己的汤品。这些汤品不仅能为身体补充营养，还能在一定程度上缓解经期不适症状。但如果经期不适症状较为严重，还是建议及时到正规医院的妇产科就诊，以便获得更专业的治疗和建议。