喝完酒难受该如何缓解？

喝完酒难受可通过补充水分、摄入食物、药物缓解、休息放松、物理方法等方式来缓解，如饮用蜂蜜水、食用水果、服用胃黏膜保护剂、卧床休息、头部冷敷等。

1.补充水分：酒精进入人体后会使身体脱水，进而加重难受症状。此时可多喝白开水，促进酒精代谢与排出。也可饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能加速酒精分解吸收；还可选择喝西红柿汁，其富含特殊果糖，能促进酒精分解。

2.摄入食物：适当进食可缓解酒精对胃黏膜的刺激。吃一些水果，如香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例；葡萄中含有的酒石酸可与乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。也可选择喝小米粥等易消化的食物，保护胃黏膜。

3.药物缓解：若胃部不适，可服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，减轻酒精对胃黏膜的损伤。若有恶心、呕吐症状，可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。若头痛明显，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。

4.休息放松：酒精会使人身体疲劳、精神亢奋，此时应找安静舒适的地方卧床休息，让身体得到放松，利于恢复体力和缓解不适。休息时注意保暖，避免着凉。

5.物理方法：对于头痛症状，可用冷毛巾敷在额头，能收缩血管，缓解头痛。若有轻微头晕，可按摩太阳穴、风池穴等穴位，促进头部血液循环，减轻头晕症状。

喝完酒难受是常见现象，可通过上述多种方法缓解不适。但饮酒有害健康，应适量饮酒。若难受症状严重且持续不缓解，需及时前往正规医院就诊，以免延误病情。