网红都爱的经期饮品，让月经量增多不是梦！

能帮助增加月经量的网红经期饮品有红糖水、玫瑰花茶、红枣桂圆汤、益母草茶、当归生姜羊肉汤等。

1. 红糖水：红糖具有一定的暖宫活血作用。在经期适量饮用红糖水，能够促进血液循环，有助于经血更顺畅地排出，从而在一定程度上增加月经量。其含有的铁元素等营养成分，还能在经期补充身体流失的部分营养。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花有行气活血的功效。对于因气滞血瘀导致月经量少的情况，饮用玫瑰花茶可以调节气血运行，使经血排出更为通畅，进而可能增加月经量。同时，玫瑰花茶还能舒缓情绪，缓解经期女性可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。

3. 红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，有补血的作用；桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配熬制成汤，在经期饮用，可补充气血，改善因气血不足引起的月经量少问题，让经血的量有所增加。

4. 益母草茶：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经的作用。它可以促进子宫收缩，帮助排出瘀血，对于月经量少、经血排出不畅等情况有较好的改善效果。很多女性在经期会选择饮用益母草茶来调节月经量。

5. 当归生姜羊肉汤：当归有补血活血、调经止痛的功效；生姜能温经散寒；羊肉则是滋补佳品。这道汤品适合体质虚寒、月经量少的女性。它能温暖身体，补充气血，促进经血的生成和排出，从而增加月经量。不过需要注意的是，饮用这些饮品时，要根据自身的体质和具体情况来选择。如果月经量少是由疾病因素引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，仅靠饮用饮品可能无法从根本上解决问题，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。

网红们喜爱的这些经期饮品，如红糖水、玫瑰花茶、红枣桂圆汤、益母草茶、当归生姜羊肉汤等，对于部分月经量少的女性可能有一定的帮助。但每个人的身体状况不同，效果也会存在差异。若月经量过少且持续异常，应及时前往正规医院妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，饮用这些饮品时也应适量，以免引起不适。