日常保健：服用退烧药后不退烧时的营养补充策略

服用退烧药后不退烧时，可通过补充水分、摄入维生素、增加蛋白质、选择易消化食物、补充电解质等营养补充策略来促进身体恢复。

1. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，促进散热和排毒。可多喝温开水、淡茶水、蔬菜汁、水果汁等。例如，西瓜汁不仅能补充水分，还含有一定的糖分和维生素，能为身体提供能量。

2. 摄入维生素：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复有重要作用。可多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，也可适当食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；维生素B族参与身体的能量代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。

3. 增加蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如，鸡蛋富含多种氨基酸，且氨基酸组成与人体需要接近，是优质蛋白质的良好来源。适量摄入蛋白质可以帮助身体修复受损组织，增强免疫力。

4. 选择易消化食物：发烧时身体的消化功能会有所减弱，应选择易消化的食物，减轻肠胃负担。如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物既能提供能量，又容易被身体消化吸收。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃不适。

5. 补充电解质：发烧时出汗较多，会导致电解质丢失，如钠、钾等。可适当饮用含有电解质的饮料，或吃一些富含电解质的食物，如香蕉、土豆等。香蕉富含钾元素，能补充因出汗而丢失的钾，维持身体的电解质平衡。

6. 适当摄入碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，可选择馒头、米饭等主食，为身体提供足够的能量，以支持身体的各项生理活动。

服用退烧药后不退烧时，合理的营养补充策略对于身体的恢复至关重要。通过补充水分、维生素、蛋白质、选择易消化食物和补充电解质等方法，可以为身体提供必要的营养支持，增强身体的抵抗力，促进身体尽快康复。同时，如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。