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保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:孕妈妈要每天保持外阴的卫生,可以用温水来清洁外阴,但是要注意的是,不要清洁阴道内。清洗外阴要用专用的浴巾和水盆,以免交叉感染。 查看全文>>

摘要:春季常见疾病中,感冒确实是比较常见的问题。感冒可能会引发各种症状,比如喉咙痛,咳嗽或者是发烧的问题。有些宝宝还需要忍受流鼻涕的痛苦。 查看全文>>

摘要:很多家庭都会在迎来宝宝的时候将婴儿房装修得漂漂亮亮的,但是,新装修的房间,会存在大量的甲醛、苯等强致癌物,长时间让宝宝闻到甲醛的味道,会导致宝宝智力下降、免疫力…… 查看全文>>

摘要:对于脸型比较扁平的宝宝来说,家长们可以让宝宝侧着睡,这样不仅不会使前额与枕骨受到挤压,而且还能让头型轮廓变的好看。 查看全文>>

摘要:孩子长高就需要钙元素的补充。孩子喜欢喝奶,想要为孩子补钙,我们建议爸爸妈妈们为孩子准备牛奶。牛奶中含有多种营养元素,比如有维生素A以及蛋白质等等。牛奶也含有丰富…… 查看全文>>

摘要:少喝碳酸饮料。碳酸饮料具有解渴的作用,然而碳酸饮料会影响到孩子身体对于钙的吸收。特别是可乐,可乐中的磷元素含量过高,还是会影响到孩子的长高。 查看全文>>

摘要:小宝宝的皮肤还比较的稚嫩,没有必要过度清洗。过度的清洗只会进一步的刺激宝宝的皮肤,所以不要给宝宝洗的太过分了。只要每天用清水给宝宝洗一次脸就可以了。 查看全文>>

摘要:夫妻在备孕之前,要先对于生育知识进行一定的了解,了解如何优生优育,如何做好孕前的身体调理,如何让我们有一个更好的状态进行备孕。比如女性们要先确定自己的排卵期,在…… 查看全文>>

摘要:有些爸爸妈妈在给宝宝换纸尿裤的时候,都习惯性地将宝宝的双脚高高地拎起,让宝宝的半个身体都腾空起来,这样将纸尿裤垫在宝宝的屁股下面,看起来很熟练,也很方便,但就是…… 查看全文>>

摘要:首先,对于3-4周岁的孩子来说,接触的自行车要先选择后车轮有两个辅助轮的,这样的自行车重心比较低,不会容易让宝宝摔倒。先用这种自行车让孩子熟悉了骑自行车的感觉,…… 查看全文>>

摘要:茭白口感非常鲜嫩爽口,并且富含多种营养元素,茭白有着非常好的催乳功效,如果将茭白和通草、猪蹄等一起炖煮,可以帮助新妈妈们催奶,效果极好,同时,茭白的热量和脂肪含…… 查看全文>>

摘要:遗传。孩子身上有些症状表现也是从自己的上一辈遗传下来的。其实湿疹问题也可能是属于过敏性湿疹。那么过敏性的问题就可能是属于遗传问题。爸爸妈妈中,有一个人可能存在过…… 查看全文>>

摘要:冷湿敷。在治疗湿疹问题时,缓解孩子的痛苦也是爸爸妈妈们需要努力做到的。我们可以先用具备清洁效果的药剂为孩子湿疹部位进行清洁,之后再用干净的纱布敷在宝宝患处,不过…… 查看全文>>

摘要:辛夷花鸡蛋。我们需要准备少许辛夷花,一个鸡蛋,将辛夷花清洗干净,再将辛夷花和鸡蛋充分搅拌,放入炖锅中炖煮即可。 查看全文>>

摘要:避免感冒。在鼻炎问题上,我们要做好预防,鼻炎情况是比较容易反复发作的。日常照顾宝宝的时候,要避免孩子感冒。一旦引发感冒,孩子就可能会流鼻涕,从而再次加重鼻炎的问…… 查看全文>>

摘要:湿疹问题的出现和孩子肌肤所接触的物质是存在关系的。比如外界温度的变化,生活中动物羽毛以及日光的影响,都可能会导致宝宝湿疹问题的出现。有些湿疹问题的出现和宝宝所穿…… 查看全文>>

摘要:每个父母都希望孩子聪明优秀,但在孩子的成长过程中,家长们在教育上非常容易犯的一个错误,就是拿自己家的孩子与别人家的孩子去做比较,总觉得别人家的孩子更优秀,并把这…… 查看全文>>

摘要:当宝宝厌奶的时候,家长们应首先观察一下宝宝是不是身体不舒服,婴儿以吃奶为主要的饮食方式,当宝宝身体不适的时候就会不爱吃奶,如果宝宝有便秘、腹泻、发烧、感冒、呕吐…… 查看全文>>

摘要:支气管炎。支气管炎也很可能会导致孩子的咳嗽。支气管炎情况比较严重,孩子咳嗽的程度也会更大一些。在咳嗽过程中,希望孩子们要忌口,爸爸妈妈们需要及时送孩子接受儿科医…… 查看全文>>

摘要:小宝宝红屁屁是经常会发生的,由于小宝宝的皮肤非常娇嫩,而私处又是不经常通风的,粪便和尿液会损伤宝宝娇嫩的皮肤,导致宝宝臀部出现尿布疹。很多新妈妈把护臀膏当作是尿…… 查看全文>>

摘要:面对孩子的种种“挑剔”和“不可理喻”,家长们或许会感到心烦,但是,我们要理解孩子的这种对完美的追求。如果我们能把孩子的这些“无理要求”当作一次孩子成长的机会,那…… 查看全文>>

摘要:在教育宝宝的问题上,有些家长会把玩耍看作是孩子非常不思进取的表现,更认为孩子总是贪玩就会影响学习,其实,这是家长们不了解宝宝并给了宝宝太多限制。爱玩是孩子的天性…… 查看全文>>

摘要:破坏性强:摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。 查看全文>>

摘要:当孩子不听管教时候,不要开口就骂孩子,应该多了解孩子的想法,想办法帮孩子解决问题,当发现孩子也有对的一方面,应该控制不良的情绪,学会尊重孩子,不要总是用命令的语…… 查看全文>>

摘要:故事书对于宝宝来说是个非常有趣的学习工具,故事书当中一般都有比较生动的图片,可以很好地吸引宝宝。家长们最好给孩子选择一本双语故事书,让孩子了解汉语所对应的英语的…… 查看全文>>

摘要:喂奶后,如果马上洗澡会导致较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管,而腹腔血液供应相对减少,这样会影响宝宝的消化功能。而由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态,马上洗澡也…… 查看全文>>

摘要:早上出门时。一日之计在于晨,父母要帮助孩子怀着愉快的心情迎接新的一天的到来,温馨地与孩子道别,而不是让孩子从早上开始就受气。 查看全文>>

摘要:在孩子(无论男孩女孩)1岁半之前,怎么宠爱都是不过分的,特别对于男孩,因为他们跟成人对视的时间更短,成人要特别注意多抱男孩,让他们的肌肤得到触摸满足,获得足够的…… 查看全文>>

摘要:肥胖与身体体面缺乏某些微量元素离不开关系,这些微量元素是脂肪分解的催化剂。而这些微量元素的主要来源主要分布于粗粮蔬菜和水果中。 查看全文>>

摘要:肥胖已被认为是子宫内膜癌的高危因素。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱,其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。 查看全文>>

摘要:在整个新生儿时期,宝宝每次吃完奶之后,都要养成喝少量白开水的习惯,这样可以有效的帮助宝宝清洁口腔。尤其是在宝宝生病发烧的时候,要勤给宝宝喂温开水,因为这样不仅可…… 查看全文>>

摘要:对于幼小的孩子,建议最好是需要以感受性学习为主,让宝宝接触不同的事物。比如,用宝宝的双手亲身的感受下水流过手掌心的感染,而不是让宝宝看手机里的瀑布。 查看全文>>

摘要:我们常常说,要补钙补钙,身体才好。其实钙只占体重的2%,主要存在于骨骼与牙齿当中,身体不能自己产生钙,只能由食物、阳光等外界中摄取。一旦身体缺钙,容易影响身体发…… 查看全文>>

摘要:随着气温的逐渐上升,很多女孩子都换上了短袖短裤,但是也有不少肥胖人士正急着寻找减肥妙招,那么中医有什么方法可以帮助我们快速减肥呢?专家表示,按摩到正确的穴位能起…… 查看全文>>

摘要:不知道从什么时候开始,审美标准中多了一条”女性的腋毛会破坏美感“。所以,不少毛发浓密的女性会越发觉得,腋毛的存在是个麻烦,尤其是在夏天。脱毛工作又要开始了,真是…… 查看全文>>

摘要:作为一个看“颜”的时代,脱发成了现都市人最苦恼的问题之一。而脱发患者中大部分都是属于肾虚性脱发,那到底什么是肾虚性脱发呢?又该如何预防和治疗呢? 查看全文>>

摘要:毒素是威胁身体健康,影响容颜的一大杀手,想要身体健康,容颜美丽,我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说,毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。 查看全文>>

摘要:夏季已经来临,许多人已经开始窝在空调房了。但是,长期这样下去,对身体是有害无益的。 查看全文>>

摘要:很多人开始为大把大把地掉发而担心。头发脱落是正常现象吗?会不会是隐藏什么疾病?要如何防止脱发呢?下其实,大家不用过多担心。每根头发的生长期约2—4年,每人一天掉…… 查看全文>>

摘要:吃粗粮能减肥吗?很多人乍一听粗粮减肥,就冲上去每天猛吃,再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦?并没有,反而是脸色越来越差,肚子消化越来越差,一吃饭就胀鼓鼓的难…… 查看全文>>

摘要:有时候吃饭后胃会有一些不太明显的不适症状,一般我们都会误认为是吃多了、吃撑了或是消化不良导致的,因而往往忽视了我们身体可能已经存在的胃部疾病。下面我们就一起来看…… 查看全文>>

摘要:有过头皮屑烦恼的人都知道,头发上总是沾着一块块白色皮屑是件多么尴尬的事情。熟人见面,都不好意思拍肩打招呼,生怕给人沾上一手的皮屑;根本不敢学人撩头发,动作稍微大…… 查看全文>>

摘要:免疫力是我们对于外界异物入侵身体的抵御能力,都说病来如山倒,当我们身体免疫力下降时,也就意味着生病的概率会增大,而如果提高了我们的免疫力,那么就可以减少这些疾病…… 查看全文>>

摘要:脱发已是现代社会中非常常见的问题。经常掉头发是什么原因呢?为什么会经常掉头发呢?脱发该怎么办?这是很多掉头发,脱发朋友的烦恼问题。爱美之心人皆有之,头发对我们的…… 查看全文>>

摘要:如果我们的工作时间长达10-12小时,并且每天在12点之后才入睡,如果一直这样我们肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次,据生物化学家研究,睡眠不足会使生…… 查看全文>>

摘要:上腹部就是胃的部位,最简单的方法就是仰卧起坐。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵…… 查看全文>>

摘要:夏天运动水分流失较多,不必坚持一定要运动结束或感觉口渴后才补充,可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多,可适量补充温盐水、运动饮料,平衡身体电解…… 查看全文>>

摘要:大多数的减肥专家都建议,每周减少2英镑的体重是最理想又不会反弹的减重速度。如果,你还是要执意地追求快速减肥,如果你还是要为了早点瘦下来而过度节食,那你只能一直在…… 查看全文>>

摘要:不要误以为吃得越少就能快速减肥,其实,过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下,当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴…… 查看全文>>

摘要:多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所…… 查看全文>>

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