摘要： 我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出…… 查看全文>>

摘要： 补钙要补得有效率，一定要抓准时机。所谓的抓准时机，就是在一天中补钙的最佳时间补钙、在一生中补钙的最佳时间补钙，而不是漫无目的地补充钙质，这样不仅浪费了精力，也…… 查看全文>>

摘要： 每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇如何补钙一直是每个准妈妈都关心的话…… 查看全文>>

摘要： 你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 查看全文>>

摘要： 知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收…… 查看全文>>

摘要： 小张晚上睡觉的时候，小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙，于是，每天换着花样给他炖骨头汤，想给他食补。“为了让钙能溶入汤内，我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着…… 查看全文>>

摘要： 钙是人体不可缺少的重要元素，由于受传统饮食结构和生活水平的影响，我国居民缺钙现象很常见。 查看全文>>

摘要： 孩子学要充足的钙才能健康成长， 很多父母都知道要给孩子补钙，可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。 查看全文>>

摘要： 新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟，进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以， 为了孩子的健康，新…… 查看全文>>

摘要： 现在，越来越多的中国人注重补钙，所谓“全民补钙”。日常生活中，人们除每天吃一些含钙食品外，还会补充钙片。不过，有些人担心，如此多补钙，会不会增加患结石的风险呢…… 查看全文>>

摘要： 钙是建造骨骼和牙齿的重要成分，青春期骨骼发育迅速，需要补充大量的钙。如果钙的缺失会使生长速度变慢，还会影响到成年期的骨质密度和骨骼健康。 查看全文>>

摘要： 老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的…… 查看全文>>

摘要： 老年人几乎都会缺钙，缺钙并不是盲目吃补钙补品就可以了，还要正确食用补钙食物，这样才可以更好补钙，其实老人在补钙的是要注意饮食原则的，下面我们就给大家说说老人补…… 查看全文>>

摘要： 现在大多数人都喜欢吃钙片来补钙，而钙片一般都是饭后服用的，实际上，饭后补钙并不理想，那么什么时候补钙效果最好呢? 查看全文>>

摘要： 骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始…… 查看全文>>

摘要： 老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙，老年人经常买一…… 查看全文>>

摘要： 马上就要到了，冬季的到来，我们在注意保暖御寒之外，还要通过一日三餐来达到保健的作用。那么，在立冬到来之际，我们应该如何滋补身体才能让我们更健康呢?一起看看专家…… 查看全文>>

摘要： 健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾病。但是，在我们日常健身锻炼中，也常存在问题，而有些问题…… 查看全文>>

摘要： 很多的家长都是会给我们的孩子进行补钙的，但是其实在孩子补钙的时候我们的家长都是忽略了孩子对于钙质的吸收，其实我们在给孩子补钙的时候都是要知道很多的前期准备工作…… 查看全文>>

摘要： 钙在人体中扮演着重要角色，钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，吃对了才补钙，不合理的吃法还会使钙质流失，损害健康…… 查看全文>>

摘要： 钙是人体所需的重要元素，千万不要以为只有小孩和老人才应该补钙，特殊期的孕妇更需要钙质的补充。不过，孕妇补钙还需要留意一些注意事项，否则不仅影响母体的健康，还会…… 查看全文>>

摘要： 越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，…… 查看全文>>

摘要： 补钙吃什么好?补钙应该注意什么?这些问题，最终的答案在于我们本身。在选择补钙的食物时候，要首先选择好吸收，没有副作用的食物。再者就是要依据年龄段，在补钙的同时…… 查看全文>>

摘要： 调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天…… 查看全文>>

摘要： 随着保健观念的深入，越来越多人会注意自己的身体健康，从不同方面为自己进补，补钙就是其中的一种，但是专家提醒，过度补钙只会加重肾脏负担，导致结石病的发生。因为钙…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，老人或多或少会伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路，甚至骨痛、骨折等症状。此时，掌握正确的补钙方法尤为重要。夏季是老人补钙…… 查看全文>>

摘要： 据近日报道，如果长期吃得太油腻，不只会造成肥胖和心脑血管疾病，还会让骨头变细和变脆。试验中，专家发现，连续7个月高脂肪饮食，会让骨骼中的矿物质大量流失，出现骨…… 查看全文>>

摘要： 小张晚上睡觉的时候，小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙，于是，每天换着花样给他炖骨头汤，想给他食补。“为了让钙能溶入汤内，我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着…… 查看全文>>

摘要： 对于缺钙的人来说，他们都想尽方法想补钙。其中很多人就觉得喝骨头汤可以补钙。事实是不是如此呢？下面我们看看专家怎么说。 查看全文>>

摘要： 长期缺觉会导致骨骼及骨髓异常。据报道，《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现，长期熬夜、失眠等，骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明…… 查看全文>>

摘要： 你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 查看全文>>

摘要： 骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。下面几类人的骨头容易变脆，应该引起足够的重视。 查看全文>>

摘要： 《英国医学杂志》刊登美国一项最新研究称，饮食中钙含量过低容易导致甲状腺紊乱，进而增加骨折和肾结石的危险。 查看全文>>

摘要： 补钙应该是很多人都有的一个经历，很多小孩也是都有补钙的经历。怎样正确的补钙一直都是人们关注的事情，下面就介绍一下正确补钙的方法，仅供参考! 查看全文>>

摘要： 刘女士的孩子最近晚上经常喊腿疼，尤其是膝盖部位，到医院拍片子也没发现问题。她不明白，这究竟是怎么回事? 查看全文>>

摘要： 知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收…… 查看全文>>

摘要：大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对…… 查看全文>>

摘要： 一直以来关于“喝牛奶是健康关键”的说法得到广泛流传，然而，据英国《每日邮报》报道称，美国哈佛大学(Harvard University)在最新研究中指出，牛奶…… 查看全文>>

摘要：钙元素是我们人体最重要的一大元素，不同年龄、不同生理状况的人对钙的生理需要量是不同，所以膳食的供给量也是不想同。很多食物中含有钙元素，但是有时食物中的钙元素摄入…… 查看全文>>

摘要：补钙的重要性，自不必多说。钙是人体内含量最多的一种无机盐，它约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在…… 查看全文>>

摘要：2013年2月底，有一条名为《中国各省男女平均身高表》的微博在开始热传。“今天你达标了吗？”身高成为市民饭后新谈资。其中，山东男子和女子身高都位居榜首，男子平均…… 查看全文>>

摘要：有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。但是几点补钙效果最好不是人人都知。 查看全文>>

摘要：夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬日则最弱，7月仍是晒太阳的最佳时节，所以太阳要防，但更要会晒。夏季的天气多变，养生方法不可以同一而语，要根…… 查看全文>>

摘要：我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢？ 查看全文>>

摘要：大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛…… 查看全文>>

摘要：如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不…… 查看全文>>

摘要：补钙吃什么？老年人如何补钙？补钙不仅是小孩子需要，对于老年人而言更需要注意补钙。很多老年人想要补钙，却不知道怎么样补才好。下面小编介绍几种补钙的食品和补钙要注意…… 查看全文>>

摘要：钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。对于何时补钙，如何聪明补钙，也许您还未充分了解，这样容易陷入补钙的种种误区之中。进入冬季，老年人晒太阳益处更多。 查看全文>>

摘要：女性冬天怕冷是由多种原因引起的，而钙、铁和矿物质的不足也是导致女性怕冷的原因之一。今天小编就来教你冬天怕冷怎么办，从饮食到运动，教你冬季保暖及养生方法，让你冬天…… 查看全文>>

摘要：要防止骨质疏松，强健骨骼，就得防止钙流失，尤其是女性，她们比男性更容易缺钙！如何有效防止钙流失？小编教你日常补钙6大招，补钙健骨，一起来看看吧。 查看全文>>