摘要：在月经来之前的1周，人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比…… 查看全文>>

摘要：饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。 查看全文>>

摘要：做法：把羊肝洗干净后切成片；而菠菜则去根并洗净备用。往锅中倒入适量的开水，然后用其焯熟羊肝和菠菜，再捞出并沥干水份，分别放入盘中。往锅内倒入适量的油并烧热，再放…… 查看全文>>

摘要：早午间：水果一个。午餐：米饭100g，瘦牛肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。 查看全文>>

摘要：只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 查看全文>>

摘要：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇，从而可降低人体内胆固醇的含量。 查看全文>>

摘要：绿豆，扁豆，红小豆，燕麦米一同倒入电饭锅中，加入适量清水，盖严锅盖，按下蒸饭键，蒸至电饭锅提示饭蒸好后即可。 查看全文>>

摘要：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重。 查看全文>>

摘要：如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。要警惕：即使是减肥可乐，所含的热量也是很高的。 查看全文>>

摘要：经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动，比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会…… 查看全文>>

摘要：作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。 查看全文>>

摘要：这个减肥食谱既减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。 查看全文>>

摘要：做法：将番茄、玫瑰花还有黄瓜洗干净，然后将这三种捣烂，随后加入温水搅拌均匀；再用过滤网过滤一下，最后加入蜂蜜还有柠檬汁搅拌均匀就可以了。 查看全文>>

摘要：生活当中很多人会有小腿浮肿的毛病，这些毛病会让人身体总是不舒服，所以如果小腿总是浮肿，那么要尽快治疗，而小腿浮肿是怎么回事呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！ 查看全文>>

摘要：咖啡是植物饮料，很多上班族每天都会喝咖啡，经常会用咖啡提神。不过，也有一些女性朋友喝咖啡时会比较担心咖啡喝多了会不会产生不良影响，甚至有朋友会担心喝咖啡会发胖。 查看全文>>

摘要：爱美是女人的天性，很多朋友希望保持苗条的身材，通过跑步、瑜伽、爬楼梯等方式进行锻炼。尤其是办公室白领，由于工作压力大，缺少必要的体育运动，导致身体素质下降和肥胖…… 查看全文>>

摘要：有些女生在平常都喜欢吃男朋友的醋，但是有时候的吃“醋”却是好的。为什么这么说呢？因为吃“醋”能减肥。而在“大姨妈”来的时候适当吃“醋”减肥效果更加明显哦。 查看全文>>

摘要：每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的美腿梦落空。 查看全文>>

摘要：消脂解腻的减肥茶饮是瘦身的一大利器，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。虽然中药药性温和，可以每天饮用，但是还是建议大家，达到减肥效果了即可停止使用。 查看全文>>

摘要：减肥已经是全球性的问题，很多姑娘都哭喊着要减肥，但是你真的懂了你为什么会胖吗？胖应该如何处理呢？下面我们就一起来看看。 查看全文>>

摘要：近日，媒体报道了一种新的美容院减肥方法，即“火疗”减肥法：一米宽的“理疗”床上，女子平趴在床头，周身包裹着厚厚的湿毛巾，形似“木乃伊”。理疗床两边，几名技师朝着…… 查看全文>>

摘要：现在大城市的女性 朋友们一想到减肥，多数都会采取节食减肥的策略，不吃、少吃或者干脆用蔬菜水果来代替主食，这种减肥方式虽然能有一定的减肥作用，但也只是一时的，节食…… 查看全文>>

摘要：生完孩子后，很多产妇就急着想要恢复生孩子前的身材了，确实，产后 恢复是非常重要的一个调理阶段，调理的好的话会让身体快速恢复，那么产后如何快速恢复体型呢？来看看小…… 查看全文>>

摘要：肥胖、失眠、便秘，这些症状都是最常见的亚健康症状。它没有我们想象的那么严重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆发，就会一发不可收拾。所以，一旦发现这些症状，绝不可视之…… 查看全文>>

摘要：一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、…… 查看全文>>

摘要：火疗可以减肥吗？对于肥胖人群来说，总是在选择各种各样的减肥方法。现在有了火疗减肥，很多人就想尝试一番。但是在行动前，关于火疗减肥，你需要知道一些事情哦。 查看全文>>

摘要：卡路里真是个让我们心忧的东西，热量低的东西似乎总是藏在难吃的食物里，而那些时常诱惑我们的冰激凌、红烧肉、奶酪蛋糕却热量高的吓人，每吃下一口，心里就多了一分负罪感…… 查看全文>>

摘要：很少女性会十分满意自己的身材，因此大多数的女性都有减肥的需要，现在市面上有许许多多的减肥方法，但是并不是所有的减肥方法都是有效的，特别是以下几种错误的饮食方式，…… 查看全文>>

摘要：正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要。 查看全文>>

摘要：腹肌可贵，美背也不可抛！漂亮、紧致的背部线条是体态年轻活力的标志。这套简单易学的8分钟背部运动，坚持练习，可以轻松告别腰酸背痛，燃烧背部多余赘肉，塑造窈窕有致的…… 查看全文>>

摘要：腰粗肚子大不但外形不美观，而且对健康不利。据统计，腰粗肚子大的人患病几率要远远高于身材苗条的人。那么，腰粗肚子大怎样减肥呢？下面小编就跟大家分享一下减肥经验分享…… 查看全文>>

摘要：一听到啤酒肚很多人就会顾名思义地以为它是喝啤酒喝出来了，就天真地以为只要自己不喝啤酒就能够恢复好身材。但事实是，啤酒肚的形成与啤酒关联不大。那啤酒肚是如何形成的…… 查看全文>>

摘要：喝茶是中国人的文化，传统的茶有普洱、铁观音、菊花等等几十个品种，茶味清新淡雅，是我们招呼朋友、谈天说地的必备饮品。而喝茶还可以帮助我们清理肠胃，因此，喝茶也被认…… 查看全文>>

摘要：共享单车的普及，让许多人爱上了骑自行车。在健身房，骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多，骑自行车能减肥吗。当然，想骑自行车减肥，就需要掌握一…… 查看全文>>

摘要：不少白领会遇到加班，这样就很容易饿肚子，却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用“偏方”辅助，事实上误信许多关于夜间进食…… 查看全文>>

摘要：想要拥有S型的完美曲线，但是跑步、节食减肥让你感觉太痛苦了？下面就给大家介绍8个最适合懒人的减肥方法，让你简单轻松地赶跑多余的脂肪哦！ 查看全文>>

摘要：中药瘦身是很瘦美眉欢迎的一种，很多人都喜欢利用中药茶饮来达到瘦身的效果，但是中药瘦身也有一些事需要注意的，那么下面就跟着小编一起来看下中药瘦身要注意哪些事项吧。 查看全文>>

摘要：苗条的身材让人更自信，故而减肥是许多人的目标。为了减肥，都八仙过海各显神通，减肥茶、减肥药、塑身操一个个接着来。下面，我们就来说说减肥要怎么吃： 查看全文>>

摘要：经历了一个冬天身上的小肉肉估计也积攒了不少了，想要在夏天穿上美美的小裙子，那么开春就应该开始行动了，要知道春季才是减肥的最佳时间。 查看全文>>

摘要：又到了一年当中最美好的春天，万物复苏，花红柳绿，无论是男性女性 都开始脱掉厚厚的棉衣，换上单衣，于是冬天隐藏的身材也显现出来，冬季里在厚厚的棉衣包裹下，胖瘦可能…… 查看全文>>

摘要：想要既省钱又有效地减肥，拥有好身材吗？想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，下面就和大家分享既省钱又减肥的健身建议，你可以轻松减肥少…… 查看全文>>

摘要：每天都要在办公室久坐的白领比一般人更容易肥胖，但是繁忙的工作和生活往往使白领没有闲暇时间用在减肥上，不如就试试通过饮食来减肥吧。在这里，为想要减肥的白领朋友们介…… 查看全文>>

摘要：减肥方法太多了，不仅有通过节食减肥的、运动减肥的，市面上出售的关于减肥的物品也很多，减肥药塑身衣比比皆是。下面我们就来说说塑身衣以及一些健康的减肥方式： 查看全文>>

摘要：减肥是女人们一直追求的目标，节食运动每一个女人都有自己独特的方法。那么，怎么减肥才有效呢？减肥要注意些什么呢？ 查看全文>>

摘要：“我已经吃很少了，为什么就是没变瘦？”、“我都有运动啊！ 还是一样看起来很胖……”、“我就是易胖体质……永远都瘦不下来了吧！” 这些话你曾在心中叹息吶喊过吗？为…… 查看全文>>

摘要：怀孕生子是非常高兴的一件事情，尤其是二胎开放之后，许多家庭都生了二胎。但是生完孩子的女性又会遇到新的难题，如肥胖就是一个最常见的问题。经过一个孕期的滋补，妈妈们…… 查看全文>>

摘要：根据肥胖者的不同症状和体征，分为白、黑、黄、红四种颜色。每种颜色都有其特殊的病理变化，对应的减肥方法和治疗手段也各有不同。对不同“颜色”的肥胖者来说，如何根据体…… 查看全文>>

摘要：你还在以瘦为美吗？你还认为胖和颜值不能并存吗？那你真的是太OUT！然而，众多医学研究也表明，微胖是最美最健康的身材。什么样的身材才算是“微胖”？如何将自己的身材…… 查看全文>>

摘要：都说春季不减肥，夏天徒伤悲。如今，减肥已经成为了女性的时尚名词。运动，没时间，去减肥馆，耗资太大，有时减肥效果还不明显。那么春季应该怎么减肥最有效呢？ 查看全文>>

摘要：“米饭、面食是让人发胖的祸因”、“主食是慢性病的元凶”……近年来，关于主食的种种传言不绝于耳，曾经为国人健康保驾护航的主食被扣上各种帽子。渐渐的，不少人开始不吃…… 查看全文>>