摘要： 生理期如何减肥?生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段适合不同的减肥方法。按阶段选对经期减肥方法，会让你健康变瘦哦。 查看全文>>

摘要： 你的身边是否有怎么吃都不会胖的人，想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧。 查看全文>>

摘要： 马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让…… 查看全文>>

摘要： 体内有毒素造成身体不适，不是只可以通过排毒养颜胶囊或者排毒养颜茶缓解，我们日常生活中有不少食物具有排毒养颜的功效，除了必要的药物治疗，日常调养也很重要。以下是…… 查看全文>>

摘要：五行操好处十分多，时下无论是在公园还是广场，随处可以看到爷爷奶奶在跳五行健康操的身影。五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡，调理身体，它结合了国术、香功、韵律而编制…… 查看全文>>

摘要： 当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，下面推荐8种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。 查看全文>>

摘要： 针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。 查看全文>>

摘要： 之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法，其实猕猴桃的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看猕猴桃饮食减肥法吧!在减肥期间，利用猕猴桃这种高效的减肥食…… 查看全文>>

摘要： 提到减肥的原因，很多女人会觉得是吃太多所致，但最近有研究表明肥胖跟饮食有关外，还跟工作时间长短有关。 查看全文>>

摘要： 一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。 查看全文>>

摘要： 减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵，不也不会…… 查看全文>>

摘要： 你知道一杯葡萄酒的热量相当于一块蛋糕吗?那你觉得一瓶啤酒会有多少热量?要是告诉你它的热量相当于一个汉堡包你会不会吓你一跳?世界癌症研究基金会曾经宣称，很多人减…… 查看全文>>

摘要： 很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。 查看全文>>

摘要：减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不…… 查看全文>>

摘要： 三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的认为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余…… 查看全文>>

摘要： 夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素，…… 查看全文>>

摘要： 在减肥风盛行的今天，许多人都觉得自己肥胖而需要减肥，尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说，胖不胖，肉眼看一下…… 查看全文>>

摘要： 饮食控制对糖尿病患者至关重要。糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外，还应注意减去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。下面推荐有助糖友减肚腩的5种吃法。 查看全文>>

摘要： 如果让女孩子说到减肥，估计有很多女性能说出个十来条的，一般主要是运动减肥和节食减肥，但是也是有一些女性采用饮茶减肥的，但是喝茶是不是真的能减肥呢，下面我们就让…… 查看全文>>

摘要：长期坐在办公室的男人，由于缺乏运动，很容易出现身体发胖发福的现象。那么男人出现这样的情况要怎么应对呢？今天小编就来告诉，如何应对男人身体发胖危机。 查看全文>>

摘要：酵素指的是酵素，具有生物催化功能的高分子物质。酵素大多是蛋白质，它的催化活性可以受其他分子影响：抑制剂是可以降低酵素活性的分子；激活剂则是可以增加酵素活性的分子…… 查看全文>>

摘要：减肥不仅是肥胖人追求的，更是每个人追求的，很多人都在追求骨感美，因此明明不是很胖的人，但是却老是喊着减肥，结果导致了身体的异常，针对减肥我们需要健康的减肥才能够…… 查看全文>>

摘要：减肥需要一个艰辛的过程，快速减肥秘方有哪些？居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透…… 查看全文>>

摘要：作为肥胖高发人群的白领们应该如何有效减肥呢？白领发胖的原因无非就是缺乏运动、饮食不科学。那么今天小编就从饮食的角度出发，给白领们传授几个饮食减肥妙招，教会大家如…… 查看全文>>

摘要： 西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，但是很多人担心吃西瓜会发胖，其实这种担心是完全没有必要的，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大…… 查看全文>>

摘要：肥胖是目前很多人存在的现象，尤其是对于青少年来说，这对于他们的身心健康和成长都是极为不利的，因此我们需要积极的减肥，但是现代的人减肥往往容易陷入误区，因此我们需…… 查看全文>>

摘要： 如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用…… 查看全文>>

摘要：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 查看全文>>

摘要： 众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。 查看全文>>

摘要：每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，…… 查看全文>>

摘要： 你是不是易胖体形?你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧! 查看全文>>

摘要：不少人都知道，燕麦片具有非常好的减肥效果，但是燕麦片热量比较高，吃法不当不仅减不了肥，还会让你体重猛涨，你对燕麦片的减肥吃法了解多少？ 查看全文>>

摘要：橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中…… 查看全文>>

摘要：我们知道燕麦片是粗粮，富含多种矿物维生素，现今社会很多人都注重养生保健了，燕麦也成为很多家庭餐桌早餐，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用，很多减肥爱美女性都喜欢…… 查看全文>>

摘要：营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老…… 查看全文>>

摘要：我们都认为酸奶是一种很健康的早餐食品。但是事实是，很多酸奶含糖量比甜点还要高。以下五种类型的酸奶，含糖量可能比奶油蛋糕的还高。想要减肥的女性别贪嘴。 查看全文>>

摘要：燕麦别称皮燕麦，为禾本科植物，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。中国栽培的燕麦以裸粒型的…… 查看全文>>

摘要：合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下…… 查看全文>>

摘要：燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果，如果在配合适量的有氧运动既可以增强瘦身效果还可以有益健康。 查看全文>>

摘要：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜加醋是蜂蜜与醋按照一定的比例调制而成的饮品。蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿，滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。白醋中所含的氨基酸，可消耗人…… 查看全文>>

摘要：燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小麦主要是制作面粉用的，在加工的过程中最有营养的部分都已经被处理掉了。而燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜加白醋指的是蜂蜜与白醋以一定的比例调制成饮品，蜂蜜加白醋减肥效果不错，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美…… 查看全文>>

摘要： 现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶，但是你对这些减肥茶含有的药材成分了解又有多少呢?中医减肥专家指出根据药材功用，中药减肥茶成分可分为六大类，在喝减肥茶…… 查看全文>>

摘要： 据报道，吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧，有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、猪的肉里含有很多“L肉…… 查看全文>>

摘要： 天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢?无论是…… 查看全文>>

摘要： 初春减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，试试吃红薯餐吧! 查看全文>>

摘要： 网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解。 查看全文>>

摘要： 随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含…… 查看全文>>

摘要： 女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等…… 查看全文>>