摘要：最佳适应症为单纯局部脂肪沉积、男子乳房发育。 相对适应症为重度肥胖、脂肪瘤、淋巴管瘤、作为腹壁整形术等其他手术的辅助手术。对于主要由骨骼或肌肉因素造成的形体欠佳…… 查看全文>>

摘要：具有精湛的技术该部位仅有浅层脂肪，结构致密，掐持试验不易判断其厚度，抽吸困难，专家必须具有丰富的临床经验和精湛的技术，才能取得满意的手术后效果；应避免跟腱、隐静…… 查看全文>>

摘要：膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的抽吸。 查看全文>>

摘要：腿是人体很重要的部位，所以要做腿部吸脂减肥手术时，受限就是要找到一个正规的可以从事腿部吸脂减肥这项手术的医院，而且这对进行腿部吸脂减肥手术的医师的技术要求也较高…… 查看全文>>

摘要：刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果…… 查看全文>>

摘要：首先清洗双腿；用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟； 查看全文>>

摘要：有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 查看全文>>

摘要：出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。 查看全文>>

摘要：从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。 查看全文>>

摘要：不少人担心跑步会让腿变的粗壮，这种担心是有道理的，只有正确的跑步方法才能瘦腿，那么怎么样跑步可以瘦腿呢？ 查看全文>>

摘要：跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。 查看全文>>

摘要：每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。 查看全文>>

摘要：发冷、浮肿、肌肉松弛是减肥美腿的大敌。为了帮助爱美的姐妹们塑造纤长笔直的美腿，这次，将为大家介绍一套腿部穴位按摩法，晚上在家就可以轻松做到，而且效果明显哦。 查看全文>>

摘要：办公室白领都有一个共同的特点，就是中午吃完饭就坐着，一直到下班。这种情况有没有怎么瘦腰、又可以减肥，还能轻松就可以实现的方法呢？其实真的有那么几种食谱可以有助于…… 查看全文>>

摘要：日常生活中很多看似简单的动作却可以有效的瘦腿，不要犹豫了赶紧来看看吧，想要拥有纤细美腿就来学习这些动作吧。 查看全文>>

摘要：女生瘦腿的最快方法要从三个方面着手。一是全身肥胖导致腿粗的，要进行有氧运动；二是做有针对性的瘦腿动作；三是要改变日常生活中导致腿肥的坏习惯。要想知道女生瘦腿的最…… 查看全文>>

摘要：深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的“内转肌”，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧俏。同时，深蹲还能效刺激淋巴，改善腿部浮肿…… 查看全文>>

摘要：鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿…… 查看全文>>

摘要：每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 查看全文>>

摘要：现在很多女性，由于平时的工作或学习的需要，每天都会花费大量的时间坐在板凳子。整天站立着或者长时间的穿高跟鞋进行走路的话，都会容易引起下半身的水肿问题出现，特别是…… 查看全文>>

摘要：研究发现，现有很多办公室女必一，由于一天都是坐着进行办公，这样会更易引起小腿的水肿或者出现大腿的脂肪会慢慢囤积，慢慢就会出现大象腿。下面，教大家简单的瘦腿操，每…… 查看全文>>

摘要：目的：促进双足血液循环。手指的按压能够能够促进血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝…… 查看全文>>

摘要：我们都知道静脉曲张是一种非常严重的疾病，很多的女生在夏天的时候喜欢穿丝袜，可是腿上的静脉曲张严重的影响了我们的腿部的美观，在生活中我们要积极的治疗，生活中我们一…… 查看全文>>

摘要：瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，瑜伽真的能瘦腿吗？几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来…… 查看全文>>

摘要：蹲马步瘦腿瘦腿吗？怎样蹲马步才能瘦腿？爱美之心人人皆有，尤其是女生更加注重外表的美，很多女生总是会觉得自己的腿粗，尤其到了要穿短裤短裙的时候就更想要瘦腿了，蹲马…… 查看全文>>

摘要：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 查看全文>>

摘要：这个运动坐起来并不复杂，有相应的器械可供大家使用，掌握相关的操作即可。首先把脚放在器械的踏板上，手也放到握把上面，挺胸收腹、目视前方，然后大腿和臀部同时使力，将…… 查看全文>>

摘要：游泳是一种可以帮助全身减肥的运动，游泳过程需要消耗很多能量，同时游泳也分很多种，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，不同的人可根据自己的身体状况选择更适合自…… 查看全文>>

摘要：修长的性感美腿是所有爱美者都想要拥有的，如果再配上女性求美者的终极之爱，就真的是完美无憾了。然而在现实生活中，很多女性腿却很粗，毫无美感。注射针瘦腿瘦腿是一种常…… 查看全文>>

摘要：拥有一个美丽细长的双腿是每个女孩子的梦想，但是看看别人在看看自己就会觉得自己的腿是又粗又肿就会觉得自卑，现在请你不用再自卑了应为你也可以拥有跟别人一样的美丽细长…… 查看全文>>

摘要：夏季已经来临了，你减肥成功了吗？大象腿，是水桶腰，这些严重的身材缺陷大家是否都已经告别了呢？夏季是属于女生的季节，在这个季节，女生丢掉厚厚的棉衣，尽情的展现迷人…… 查看全文>>

摘要：瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒…… 查看全文>>

摘要：生活中大家都用食盐来做美食，可你知道食盐也可以用来减肥吗？食盐是怎么瘦腿的？请看下面给详细介绍： 查看全文>>

摘要：每天坚持高抬腿15-20分钟，让腿部尽情放松。腿抬得越高就越好，每次最好保持抬成90度角，可以加速或者匀速抬腿。高抬腿不但可以增加下半身的代谢，还能缓解腿部的水…… 查看全文>>

摘要：谈到萝卜腿瘦腿，萝卜腿MM们都会问一句，怎么样能够瘦掉萝卜腿，不少MM在自己的小腿需要有效的瘦腿方法，尝试过不少折磨自己的办法，却发现效果并不明显，但萝卜腿是不…… 查看全文>>

摘要：运动学家表示，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。 查看全文>>

摘要：修长美腿在某一程度上比胸部更性感妖娆，不然也不会有那么多MM，在寒冷的冬季也要露着大腿。腿部如何减肥，练瑜伽是最靠谱的选择，今天就有我们带大家试试下面介绍的小抱…… 查看全文>>

摘要：空中脚踏车能瘦腿吗？怎么做才能瘦腿？在现实生活中有不少的朋友为了追求完美的身才都会做一些健身运动，因此空中单车就是最常做的运动，都听说空中脚踏车运动能瘦腿，这是…… 查看全文>>

摘要：会喝茶也能瘦腿 推荐4款瘦腿茶。夏天时展现美腿的季节，可是自己的大象腿依然还没有瘦下来。虽然瘦腿的方法有很多，但是对于不爱运动，不爱按摩的美眉来说，常常因为无法…… 查看全文>>

摘要：日常生活要注意健身运动的。热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下。 查看全文>>

摘要：保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时…… 查看全文>>

摘要：拳击需要耗费大量热量，而芭蕾动作则能锻炼到你过去根本不知道的那些肌肉。近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、瑜伽和Koga自行车一样风行欧美。因为，这些…… 查看全文>>

摘要：跑步，很多人都认为它是无氧运动，其实不然。当跑步强度大，剧烈的时候就是无氧运动，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地，这样跑得更快，…… 查看全文>>

摘要：瘦腿精油是有用的，前提条件是你能找到点正确的使用方法并且一如既往的坚持运动下来。 查看全文>>

摘要：一直以来，很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法，却不知道瘦腿方法里面有个很重要的一点就是选对瘦腿的时机。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好时机，打造美腿更加简单轻松。 查看全文>>

摘要：从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后说没有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。…… 查看全文>>

摘要：每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多热量。用热水冲洗2分钟，用手按摩大腿部；接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，能非常好地加强大…… 查看全文>>

摘要：吸气，弯下你的身体，将双手前后扶在小腿前面，然后尽量将你的上半身向下压，注意右脚的脚尖保持绷直的状态。 查看全文>>

摘要：实际上，近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、瑜伽和Koga自行车一样风行欧美。因为，这些运动没有传统健身那样沉闷，搏击芭蕾不但能够减肥瘦身，而且动作优…… 查看全文>>

摘要：首先站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液后，白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小…… 查看全文>>