摘要：眼看冬天快到了，天气越来越冷，很多想要减肥的人也因为太冷的原因而意志力不坚定放弃减肥，但是，其实找到方法，在冬天也是可以轻轻松松减肥的哦，下面就一起来看看具体的…… 查看全文>>

摘要：时下不少人都会通过慢跑的方式来进行减肥，认为只要通过这样的方式不光能够有效，监控的减肥，而且还能强健身体，但是在慢跑中不少人都会犯错，而这就会将减肥效果毫无进展…… 查看全文>>

摘要：有许多人减肥心切，但又不想通过运动或节食的办法来减肥，所以选择了吃减肥药来减肥的办法。其实药物减肥会给身体带来非常大的危害，特别是一些夸大广告、一些来历不明的减…… 查看全文>>

摘要：减肥期间是非常辛苦的，不仅运动要加强，在饮食方面也要十分讲究，那么减肥期间可以吃什么呢？减肥期间又要注意些什么？下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：简单有效的瘦脸方法有哪些？看着自己的大饼脸是不是恨铁不成钢呢？那么究竟如何瘦脸就来看看接下来小编为大家介绍的有效方法吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽是现代人最爱的健身运动之一，瑜伽不仅可以促进血液循环之外，还能帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，下面就一起来看看具体的瑜伽减肥招式吧。 查看全文>>

摘要：一旦胖了对于女生来说是十分罪恶的事情，每个女生都巴不得自己拥有苗条身材，但并不是每个人都是天生的瘦子，想要变瘦是需要经过努力的，那么究竟如何有效瘦身呢？一起来看…… 查看全文>>

摘要：减肥期间可以喝什么汤？很多人不能只顾着运动而忽略了饮食，那么饮食方面要如何权衡呢？减肥期间其实喝汤是最好的选择，那么究竟喝什么汤呢？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：什么方法减肥最健康？其实减肥是一件持之以恒循次渐进的事情，那么究竟哪些方法可以有效减肥呢？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：基础代谢是人体为了维持最基本的生命活动所必需的最低能量代谢。基础代谢和性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。一般来说，男性高于女性，年龄越大基础代谢越低；另外人…… 查看全文>>

摘要：单纯性肥胖是各类肥胖中常见的一种类型，单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，很多单纯性肥胖患者有家族遗传性。另外，单纯性肥…… 查看全文>>

摘要：经期是是每个月女孩子们的关键时期，这个时候大幅度减肥的话可能效果不大甚至会伤害身体，但是找对正确的减肥方法还是很有用的，具体在经期该如何减肥，下面一起来看看。 查看全文>>

摘要：减肥能够减去体内脂肪，还能有效塑造形体，如今减肥方法层出不穷，很多人不知道做什么运动才能有效减肥，今天小编列举了一些减肥当中比较有效的方法，让你能准确减肥，一起…… 查看全文>>

摘要： 其实人们物质水平的提高，人们吃的越来越好。在改革开放之前，人们的物质生活缺乏。很多人连吃饭都吃不饱，所以很多人都瘦不拉几，是在改革开放之后人们的物质生活越来越…… 查看全文>>

摘要：脸部肥胖有赘肉，且咀嚼肌过大该如何瘦脸呢？相信每个女生都希望自己能有一张精致小脸，今天就给大家带来有效瘦脸的方法，快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：腿粗的人穿裤子会受到很多限制，比如不能穿短裙短裤紧身裤等，这实在是让人感到很烦恼的事情。那么，究竟该如何有效瘦腿呢？今天就来看看小编给大家介绍的瘦腿方法，让你不…… 查看全文>>

摘要：小蛮腰，马甲线每个女生都想拥有，这也是女人味的标志，也可以让你变换多种穿衣风格。但腰部却是脂肪最容易堆积的部位，腰部两侧和肚子有赘肉感觉非常难看。那么什么运动可…… 查看全文>>

摘要：臀部下垂赘肉多该如何瘦臀？这时候紧实臀部肌肉才是最主要的，只有做到提臀才能拉长下半身的曲线，从而达到瘦身效果。那么究竟如何瘦臀提臀呢？下面就一起来看看具体的方法…… 查看全文>>

摘要：手臂粗壮会让整个人的上半身看起来十分强壮，那么手臂粗壮该如何有效瘦手臂呢？为了能过一个美美的夏天，下面就跟着小编一起来看看如何有效瘦手臂吧。 查看全文>>

摘要：臀部浑圆紧实才是好身材的标准之一，那么臀部扁平有宽大的人该怎么锻炼臀部呢？今天就来教大家几招有效瘦臀提臀的方法，快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：如何提高减肥的效率？很多人在夏天都想要有效减肥，但是可能把握不到方法的时候总是事与愿违，那么究竟该怎么办呢？下面我们就一起看看具体的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要：孕妇在生完孩子后该怎么减肥？每位妈妈在哺乳期期间总会身体发胖，那么究竟怎么在孕后成功减肥瘦身呢？下面就一起来看看具体的方法，帮你产后恢复辣妈身体。 查看全文>>

摘要：如何减肥也是很多女生日常关心话题之一，减肥方法多种多样，主要是要找到适合自己的，今天就一起来看看小编介绍的一些减肥方法，让你在夏季轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要：夏天减肥是不能少的了，很多女生都希望夏天能穿短裤短裙和吊带亮出自己的身材，那么身材肥胖的人该怎么办呢？别着急，下面就给大家介绍有效瘦身的方法，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：生完孩子的女人难免会因为在怀胎十月的时候变得肥胖，于是生完孩子之后减肥便变得刻不容缓，那么产后妈妈应该如何有效减肥呢？今天我们一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要：都说瑜伽不仅能够养生还可以减肥，那么哪些瑜伽动作适合我们去做呢？学好瑜伽还有利于身心健康，接下来就为大家介绍五个瑜伽招式，让你轻松瘦下来，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：　爱美之心人皆有之，现今时代，越来越多的人们都对外表和体型有了越来越高的要求。但是呢，很多时候这些想法都因为需要上班而得不到实施，随着生活或者是工作各方面的压力…… 查看全文>>

摘要：转眼间又已经到了夏季，这时候的你，是不是还在为胖胖的自己很烦恼呢？露胳膊露腿的季节来了，但是看看肉肉的自己，只能无奈的叹口气。明明也是在减肥，为何不能像别人那样…… 查看全文>>

摘要：作为一日三餐的压轴，晚餐是减肥期间最需谨慎对待的一顿，因为它是决定胖瘦的关键。但如果不吃晚饭，就真能瘦吗？晚餐学会了避免以上这4点，那减肥期间应该怎么吃呢？下面…… 查看全文>>

摘要：生酮饮食减肥可能对一部分肥胖的人可能会有一定的效果，但这样的减肥方法往往弊大于利，减肥的成功率不好下定论，更有甚者会严重影响到身体健康，也就是说这样的减肥方法并…… 查看全文>>

摘要：食物中的碳水化合物可以分成两种，一种是人体可以吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖等；另一种是人体不能消化的无效碳水化合物，如纤维素。碳水化合物是构成人…… 查看全文>>

摘要：酸奶是大家很爱喝的营养食品，尤其是减肥的朋友。之前网络上有一种说法，“喝一罐酸奶的热量等于两罐可乐”，其实，这是一种不靠谱的说法，有必要还原事情真相。 查看全文>>

摘要：很多朋友喜欢的季节会是夏天，因为夏天能够穿好看的裙子，还能够吃各种各样的水果。但是对于一些朋友来说，夏天的到来她们是会感觉到很痛苦，那就是胖子人群。夏天天气热，…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个老生常谈的话题，关于减肥有很多人都有过减肥的经历，老听别人说多吃蛋白质，但是，为什么要吃？怎么吃？吃多少？这些个问题估计大部分人都不太清楚，下面就和大…… 查看全文>>

摘要：早餐，是一天开始的第一顿美食，但是很多人都不会选择吃，而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥，但是如果不吃早餐的话，不仅仅不会起到减肥的效果，甚至会出现肥胖的情况。…… 查看全文>>

摘要：现在社会很多人整天坐在电脑面前工作，加上很少运动，啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。”肚子大从来不只是影响体型，还会带来各种疾病，下面和大家介绍几种对付肚腩的对策，…… 查看全文>>

摘要：认真减肥的人对于数字都非常敏感，因为每天吃东西都在精打细算，不是算价格，而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标，不是你不够认真，而是“敌人”太狡猾！谁…… 查看全文>>

摘要：减肥或许是不少女生一生的任务，但是很多人的减肥却总是没效果，毒素堆起来容易，排出去却越来越慢！有不少人在在在减肥的时候体重下降，回到正常的生活节奏后体重又回去了…… 查看全文>>

摘要：现在人提到饮食减肥的反应就是清淡、节食，以为自己的胖，都是吃肉导致的。于是二话不说，就把肉类一脚踢出三餐外。但是你要知道清淡并不等于吃素，清淡饮食讲究的是饮食方…… 查看全文>>

摘要：有氧运动，是以糖和脂肪的有氧代谢方式提供能量的运动。这类运动的特点是运动强度低、持续时间长，有一定节奏，方便易行，易于坚持。常见的有氧运动有很多，包括慢跑、快走…… 查看全文>>

摘要：减肥，是现在社会一个永恒的话题，在这个以瘦为美的时代里，很多人都是排斥肥胖的，都想永远离开它。出现肥胖的大多原因，还是管不住自己的嘴。经济社会发展到今天，已经远…… 查看全文>>

摘要：当今社会以瘦为美，由此衍生出众多的减肥方式，其中有一种就是穴位埋线减肥，为大众所接受。什么是穴位埋线减肥呢？穴位埋线减肥，是在针刺基础上发展起来的，是针灸减肥的…… 查看全文>>

摘要：现在人生活条件较好，难免会出现营养过剩。身体消耗不完而剩余的营养就会转换成脂肪，在人体内安营扎寨。而这些脂肪是中性的，它们会储存于身体各个部位的脂肪细胞中，也就…… 查看全文>>

摘要：现在社会的审美观是以瘦为美，为了紧跟时代的步伐，很多人都步入减肥的行列，应这一社会需求，减肥行业异军突出，各种减肥方式层不出穷，其中最火爆的减肥方式就是热敷减肥…… 查看全文>>

摘要：在中国，每逢春节胖三斤那是肯定的，每天大鱼大肉，瓜果梨桃，各色糖果摆在身边，想抗拒很难啊！另外还有个无奈就是，除了自己没吃饱以外，你妈也觉得你没吃饱，你奶也觉得…… 查看全文>>

摘要：为了达到减肥的目的，很多人通过健身运动来达到减肥目的，这样既可以锻炼身体，又可以减肥，真是一举两得。那么做什么运动可以快速减肥呢？ 查看全文>>

摘要：为了可以成功减肥，大家需要科学地进行有氧运动。那么，最简单的运动减肥方法有哪些？下面为你介绍有关的知识。 查看全文>>

摘要：人们每天都要从一日三餐中摄取营养，然而有些女人为了减肥不正常吃饭，这样是达不到减肥效果的。那么怎样吃才能瘦呢？下面为你详细介绍。 查看全文>>

摘要：中医教你针灸减肥的技巧和效果，通过针灸人体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，尤其不能通过手术或药物急速减重的人更适合通过这种方式来减肥。针灸减肥的原理是针刺后…… 查看全文>>

摘要：相信在大部分人的印象中，每年春节必不可少的一样就是坚果，坚果通常是指那些具有坚硬外壳的可食种子。由于其含油量丰富，而且几乎不需要料理即可食用，十分健康，故广受大…… 查看全文>>