摘要： 大家都知道，现在肥胖是一个全球性的问题。肥胖的原因也是多种多样，比如：能量过剩、激素水平变化、神经刺激、遗传因素等等。减肥也自然成了一个永久性的话题，好多女孩…… 查看全文>>

摘要： 相信大部分的女性都有想要减肥的想法，即便是本身就不胖的女性也会希望自己再瘦一点。为了减肥很多人晚上都都采取不吃东西的方法。然而适当的减少饭量不但有利于减肥，对…… 查看全文>>

摘要： 对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的…… 查看全文>>

摘要： 提到饮食减肥，大部分人都认为只吃素食才可以减肥。其实不是，不管什么减肥方法，保证健康才是最重要的。食物既能让人胖也能让人瘦，胖瘦的关键取决你的吃法。正确的食物…… 查看全文>>

摘要： 不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥，下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶，清脂减腰围，赶紧看看吧。 查看全文>>

摘要： 减肥反弹，这是很多减肥人士害怕的一个结局，但也是不少人遭遇过的经历。为什么减肥会反弹?怎样减肥不反弹?看看下面的内容就知道了。 查看全文>>

摘要： 苦瓜因其苦味，普遍为人们所不喜，但还是有人忍受着它的苦味，追逐着它，那就是减肥人士。姑且不论苦瓜的味道，苦瓜的减肥功效确实很强。 查看全文>>

摘要： 一日之计在于晨，而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性，每天早餐如何应付的，这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三…… 查看全文>>

摘要： 零脂肪食物不仅对于爱美的女性是最好的选择，就连那些热衷于减肥一事的人们也是非常想知道的。因为如果有那么些东西长吃不长肉，而且又有营养的话，我想这个可是非常难得…… 查看全文>>

摘要： 以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄取也变少，容易造成各种维生素缺乏。其实很多维生素除了有益身体健康之外，对减肥的成败也起着很关…… 查看全文>>

摘要： 苗条的深吸是女性的追求，很多女性为了保持身材尝试了各种的减肥方法，其实想要远离肥胖我们首先要了解引发肥胖的因素。 查看全文>>

摘要： 现在很多朋友为了拥有自己理想的身材，都开始减肥瘦身。而为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保…… 查看全文>>

摘要： 大家越来越重视自己的健康，肥肉和肌肉千差万别，不仅仅是外观，就是营养价值也是，而且肥肉的热量大于同等重量的肌肉好多，对人的身体无益。那么我们人类仅仅可以靠着自…… 查看全文>>

摘要： 凉的时节，瘦身汤是减肥食品中最好选择，今天小编带来了7款减肥食谱，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂…… 查看全文>>

摘要： 早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 查看全文>>

摘要： 之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法，其实猕猴桃的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看猕猴桃饮食减肥法吧!在减肥期间，利用猕猴桃这种高效的减肥食…… 查看全文>>

摘要： 一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。 查看全文>>

摘要： 三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的认为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余…… 查看全文>>

摘要： 夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素，…… 查看全文>>

摘要： 在减肥风盛行的今天，许多人都觉得自己肥胖而需要减肥，尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说，胖不胖，肉眼看一下…… 查看全文>>

摘要：减肥需要一个艰辛的过程，快速减肥秘方有哪些？居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透…… 查看全文>>

摘要：作为肥胖高发人群的白领们应该如何有效减肥呢？白领发胖的原因无非就是缺乏运动、饮食不科学。那么今天小编就从饮食的角度出发，给白领们传授几个饮食减肥妙招，教会大家如…… 查看全文>>

摘要： 西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，但是很多人担心吃西瓜会发胖，其实这种担心是完全没有必要的，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大…… 查看全文>>

摘要： 如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用…… 查看全文>>

摘要： 你是不是易胖体形?你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧! 查看全文>>

摘要：我们都认为酸奶是一种很健康的早餐食品。但是事实是，很多酸奶含糖量比甜点还要高。以下五种类型的酸奶，含糖量可能比奶油蛋糕的还高。想要减肥的女性别贪嘴。 查看全文>>

摘要： 现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶，但是你对这些减肥茶含有的药材成分了解又有多少呢?中医减肥专家指出根据药材功用，中药减肥茶成分可分为六大类，在喝减肥茶…… 查看全文>>

摘要： 据报道，吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧，有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、猪的肉里含有很多“L肉…… 查看全文>>

摘要： 天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢?无论是…… 查看全文>>

摘要： 初春减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，试试吃红薯餐吧! 查看全文>>

摘要： 随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含…… 查看全文>>

摘要： “二月不减肥，三月徒伤悲，四月、五月男友没……”眼看春暖花开，气温回升，卸下厚厚的冬装，你还能直面自己圆润的身材吗?于其各种遮掩不如努力的减肥，美美的迎接这春…… 查看全文>>

摘要： 三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。阳春三月，…… 查看全文>>

摘要： 小腹便便是许多爱美之人的心头之患，专家推荐5种腹部减肥水果与4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧! 查看全文>>

摘要： 冬季减肥也是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用冬季的减肥食材了，下面就赶紧和小编来看一下吧。 查看全文>>

摘要： “每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥!”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉…… 查看全文>>

摘要： 蔬菜和水果的种类有很多，其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大，但是脂肪含量却很少，瓜类一般都有清火的功效，同时富含丰富的纤维，利于通便。 查看全文>>

摘要： 介绍6款减重药膳粥，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。 查看全文>>

摘要：减肥的MM在减肥的过程中，如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感，增加食欲，因而减肥越减越肥，所以在减肥过程中还是要适当增加蛋白质。 查看全文>>

摘要：日常生活中，如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。 查看全文>>

摘要：在众多的食物，美味低廉的红薯，无论作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且简单轻松瘦了28斤。下面，让我们一起去跟刘嘉…… 查看全文>>

摘要：提到莴笋，大家都很熟悉，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养，还有一定的药用价值。 查看全文>>

摘要：前段时间在日韩等国掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所…… 查看全文>>

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摘要：冬季养生海带必不可少。海带是日常生活中最常见的食物，海带入药时叫昆布，营养价值极高。下面就具体说说吃海带的好处。 查看全文>>

摘要：如果你在运动之后吃大鱼大肉来让自己恢复体能，那就大错特错了，这样不仅无法帮助你有效减肥瘦身，而且还会给身体造成负担，对身体健康有害无益。专家提醒，在运动后不妨吃…… 查看全文>>

摘要：中医认为，卷心菜具有健脾养胃、行气止痛的作用，日常不妨多吃。卷心菜营养丰富，含有大量的纤维素和果胶，蛋白质、脂肪和淀粉含量少，是理想的减肥瘦身食品。 查看全文>>

摘要：冬天天气寒冷，人们的食量会不自觉增多，加上年底聚餐多，摄入的脂肪日渐增多。今天推荐的中医冬季减肥方中，荷叶是主角。荷叶的功效与作用非常大，不仅可以消脂，还可以美…… 查看全文>>

摘要：所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负…… 查看全文>>

摘要：芦荟是一种多年生长的多肉质草本植物，其栽培历史悠久，早在古埃及时代，其药效便被人们接受和认可，称其为“万能药草”。其实芦荟的美容作用大家都知道，但是芦荟减肥大家…… 查看全文>>