摘要：压力在现代社会随处可见，最近一项数据显示，将近两亿人因为压力太大面临秃头危险，对于女生来说，压力大更容易引发各种问题，那么究竟该如何有效减压，缓解疲劳感呢？下面…… 查看全文>>

摘要：睡眠对一个人的影响是极其重要的，何况是孩子。它对身体的发育和精神上的休息都起到重要的作用，成年人需要好的睡眠，孩子就更需要优质睡眠了，那么究竟如何培养孩子的优质…… 查看全文>>

摘要：睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠质量好坏直接影响人的精神和身体健康，那么睡眠不好究竟有什么危害呢？吃什么可以促进睡眠？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：有些失眠的人是想睡却怎么也睡不着，“晚睡强迫症”混着呢，是拖着自己已经疲乏的身体睡，虽然它们都知道熬夜对身体的伤害很大，但是却难以自控，有时候，熬夜或许是“心魔…… 查看全文>>

摘要：科技的进步使我们的日常生活越来越便利，却也带来了一些问题，我们越来越依赖网络科技，离不开手机、电脑。特别是现在的年轻人，无时无刻不在玩手机，不折腾到凌晨点多都不…… 查看全文>>

摘要：睡眠对于每个人来说都是非常重要的。特别是小孩子的睡眠时间、睡眠质量和宝宝的大脑发育、身体发育息息相关。宝宝睡得早，睡得好才能在不动声色中茁壮成长，但是如果孩子出…… 查看全文>>

摘要：现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的…… 查看全文>>

摘要：有些人明明睡着了却总是在大半夜有醒来的习惯。久而久之对身体造成了一定了影响。那么，晚上睡觉总是容易醒是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要：失眠困扰着很多人，一旦出现失眠的话第一天的工作和学习都会受到很大的影响。自己的心情也会很不好，该如何治疗失眠呢？ 查看全文>>

摘要：失眠是现代人常见的问题，而长期地失眠将会危害到身体的健康。今天为你介绍引起失眠的几种原因。大家感兴趣的话不妨看看引起失眠的几种原因。 查看全文>>

摘要：现代社会的巨大压力下，不光是现代的中年女性，很多年轻人都会有失眠的问题出现。主要的是精神高度的蹦紧，那么失眠有哪些特征？ 查看全文>>

摘要：冬季人们容易感到精神疲惫，这个时候就算睡再多也会觉得困，那么生活中人们应该如何提神呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：睡觉睡得好不好决定了一个人一整天的精神，虽然如今已经入冬，但还是有很多人备受失眠的困扰，今天小编就来给大家推荐几个提高睡眠质量的问题，下面就一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：小孩子正存于成长发育的时候，长期失眠将会危害到孩子的健康。是什么原因引起的小孩失眠呢？一起来看下。 查看全文>>

摘要：按道理说，气温下降以后人们会睡得更好更香才是，但是很多人还是有失眠、多梦等睡不好的情况出现。 查看全文>>

摘要：失眠会让患者受到身心的双重折磨，因此当出现失眠症状的时候一定要找到原因才能对症治疗。那么引起失眠的因素是什么呢？ 查看全文>>

摘要：失眠的类型有什么？如今人们的压力大，生活节奏快，所以很多人都患上了失眠。失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。那么失眠的类型有什么？一起看看吧。 查看全文>>

摘要：美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？ 查看全文>>

摘要：睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。 查看全文>>

摘要：失眠，是我们生活中最常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养…… 查看全文>>

摘要：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精…… 查看全文>>

摘要：打鼾，又称鼾症。正因为很多人在睡着以后都会出现打鼾的现象，很多人都不以为意。过去不少人认为，打呼噜说明这个人睡得香，鼾声越大也就睡得越香，实际上，这是一种错误的…… 查看全文>>

摘要：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。…… 查看全文>>

摘要：睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠如果太多，会对身体有何影响的…… 查看全文>>

摘要：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。感觉不适，生理节奏被打乱…… 查看全文>>

摘要：失眠看似只会精神不佳，其实失眠不仅会导致抑郁症，而且还会导致心脏病等。因此患有睡眠的朋友应该及时的改善，那么你知道什么助睡眠吗？不知道的朋友可以试试饮食，可以在…… 查看全文>>

摘要：外出旅游在住宿的时候，很多人就会出现失眠的症状，我们老家俗称为“怯炕”，意思就是换了一个睡眠的环境就睡不着。旅途失眠必定会影响第二天的出游，那么有什么方法可以缓…… 查看全文>>

摘要：失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。 查看全文>>

摘要：想必大家都听说过，要想拥有完美皮肤，良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量，每天的规律作息也不容忽视。但是，由于饮食导致失眠的状况时有发生，那么该避免哪些影响睡…… 查看全文>>

摘要：很多人常常抱怨睡眠不足，因此感到苦恼万分，然而，在现实生活中好很多因素在不经意间就能让你难以入睡，下面小编跟大家一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心…… 查看全文>>

摘要：人的一生有将近三分之一的时间都是用在睡觉上的，睡眠质量的好坏对于我们的健康有着非常大的影响。然而在当今社会巨大的生活压力之下，晚上睡不着觉、经常失眠、多梦易醒，…… 查看全文>>

摘要：生活压力越来越大，白天上班已经够累，晚上还要失眠，这还让不让人活了呢？不想自己总是睡不着，该怎样去避免呢？如何有效预防失眠？ 查看全文>>

摘要：很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者…… 查看全文>>

摘要：人的一生有三分之一左右的时间是在睡觉，可见睡眠对于健康有多重要。那么，失眠的原因是什么呢？如何提高睡眠质量呢？看看下文介绍。 查看全文>>

摘要：生活中如果总是受到失眠的困扰就会出现一系列的问题，常见的问题有患者会觉得记忆力下降，而且会食欲不振，工作效率也会因为患上了失眠症大大降低，对失眠患者来说只有及时…… 查看全文>>

摘要：睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。 查看全文>>

摘要：人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足， 翌日会使人头昏脑涨、全…… 查看全文>>

摘要：睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠如果太多，会对身体有何影响的…… 查看全文>>

摘要：想必大家都听说过，要想拥有完美皮肤，良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量，每天的规律作息也不容忽视。但是，由于饮食导致失眠的状况时有发生，那么该避免哪些影响睡…… 查看全文>>

摘要：睡不着，睡不好是当下不少朋友的现状，失眠给大家带来的健康伤害相信朋友们也有所了解了，如果想摆脱失眠的困扰，我们建议大家用三餐来达到，因为这样的治疗失眠的方法安全…… 查看全文>>

摘要：睡眠会占我们一生三分之一的时间，睡眠与我们的身体健康有着密切的关系。睡眠不好就会严重的影响我们的身体健康。中医告诉大家睡眠不好的3大危害，并且告诉你睡眠不好治疗…… 查看全文>>

摘要：明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃，让人久久无法入睡……很多人被失眠问题困扰，到底应该如何改善？本期，我跟大家探讨一下失眠者的饮食问题。 查看全文>>

摘要：俗话说，安心睡一宿，活过九十九。失眠似乎成了现代人的通病。每个人都是晚上睡不着，白天睡不醒。“夜来风雨声，梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈…… 查看全文>>

摘要：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精…… 查看全文>>

摘要：人们常说：“牙疼不算病，疼起来可要命”。失眠又何尝不是这样一种病，虽不痛不痒，但给患者带来的烦恼却是十分要命的。因此，患者在积极治疗的同时，也可用一些药膳来辅助…… 查看全文>>

摘要：失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以…… 查看全文>>

摘要：现如今有很多的人都因为工作忙绿而导致了失眠的出现，想必大家应该知道失眠的痛苦，长时间的睡不着觉，不仅让患者心理烦躁，也会影响到患者的身体健康，所以得了癫痫必须要…… 查看全文>>

摘要：失眠吃什么好的快，对于很多人来说是非常痛苦的一件事。加之快节奏的生活以及来自学习、工作的高压，很多女性失眠症状更加严重。 查看全文>>

摘要：失眠是生活中常见的一种情况，睡眠不足会影响到第二天的精神，长期下去会影响到身体的健康，而且会导致一些精神疾病的发生，所以我们一定要注意提升睡眠质量。 查看全文>>

摘要：睡眠会占我们一生三分之一的时间，睡眠与我们的身体健康有着密切的关系。睡眠不好就会严重的影响我们的身体健康。中医告诉大家睡眠不好的3大危害，并且告诉你睡眠不好针灸…… 查看全文>>

摘要：人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万…… 查看全文>>

摘要：经常会有这么一个现象。白天，老人们似乎随时都能睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡；而一到晚上，老人们却躺在床上翻来覆去，怎…… 查看全文>>

摘要：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？看看下面小编介绍的针灸治疗失眠方法。 查看全文>>

摘要：世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国…… 查看全文>>

摘要：不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的…… 查看全文>>

摘要：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。感觉不适，生理节奏被打乱…… 查看全文>>

摘要：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精…… 查看全文>>

摘要：你会不会也有这种时候，躺在床上来回翻身，怎么都睡不着。时间一分一秒地过去，无形的压力让人更难入睡，有时甚至睁眼到天亮。那怎么办呢？ 查看全文>>

摘要：失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实，治疗失眠也很简单，除了吃安眠药，中医表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠…… 查看全文>>

摘要：经常失眠的人怎么办？中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢？中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按…… 查看全文>>

摘要：夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡。这跟天气炎热有关，但也跟睡前的一些恶习有关联。想要快速入睡，得先改掉这些坏习惯，用对方法才好入眠。 查看全文>>

摘要：失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。 查看全文>>

摘要：日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，源自脊椎，经人体循环，流归心脏，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，…… 查看全文>>

摘要：生活中很多人生活习惯不好，经常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，长期下来可能导致睡眠不足，其实睡眠不足的危害是很大的。 查看全文>>

摘要：你是不是常常辗转反侧，别人都鼾声四起了，你还望着天花板发呆，无法入睡呢？为什么你会经常性失眠呢？今天小编就为你找出失眠的原因，并介绍一些失眠食疗方法。 查看全文>>

摘要：总是失眠睡不着，到底是什么原因？又应该如何调理失眠？下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”。 查看全文>>

摘要：看看身边精神不佳、气色不好的人，经询问都是晚上没有睡好、失眠。失眠已经“正常”到我们不以为病，从而忽视了失眠的严重性。接下来就让我们了解失眠带来的严重问题，以及…… 查看全文>>

摘要：美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？ 查看全文>>

摘要：夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶…… 查看全文>>

摘要：失眠，是我们生活中最常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养…… 查看全文>>

摘要：睡得好才能身体好，但是就是有很多人经常睡不好，经常会失眠多梦，此时不仅影响晚上的睡眠，而且还会影响白天的日常生活，此时很多女性想到的就是吃药，其实药补不如食补。 查看全文>>

摘要：现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人焦虑，心情烦躁，进一步影响生活和工作。长期失眠三餐吃什么好呢？ 查看全文>>

摘要：人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了多国研究得出的几个危害。 查看全文>>

摘要：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心…… 查看全文>>

摘要：很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡…… 查看全文>>

摘要：失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都…… 查看全文>>

摘要：产后失眠要怎么办？在这个社会里有很多人被失眠困扰着，一些女性产后出现了失眠。当出现失眠的时候要怎么办？相信很多患者都想知道。下面就让我们具体的了解一下吧。 查看全文>>

摘要：失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说，睡个好觉比什么都好。然而晚上就是睡不着，怎么办呢？有什么不知安眠…… 查看全文>>

摘要：良好的睡眠，可以让我们更在第二更精神。可是还是有很多的朋在睡觉时，辗转反侧难以入眠，搞得第二天没精神，无心进入良好的生活状态。 查看全文>>

摘要：明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃，让人久久无法入睡……很多人被失眠问题困扰，到底应该如何改善?本期，我跟大家探讨一下失眠者的饮食问题。 查看全文>>

摘要： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由…… 查看全文>>

摘要： 人人都说睡眠直接影响了肌肤状态，那怎么样的睡眠才是正确的呢，小编这就为大家解开重重疑惑。 查看全文>>

摘要：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要： 在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是活梦话，更有甚者梦游。那你知道这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗?小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。 查看全文>>

摘要：随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有这种深切体会：在床上翻来覆去睡不着觉，是一件非常痛苦的事情，有时直到半夜才能入睡有时甚至彻夜难眠。失眠不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会…… 查看全文>>