古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
眼保健操图解
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。眼保健操图解如下：所涉及的穴位都是中医眼科临床的常用穴位，主要有太阳穴、四白穴、风池穴、耳垂部的眼穴。上眼眶的常见穴位包括攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴；位于头部的督脉穴位包括神庭、前顶、百会、后顶等。通过眼保健操图解，可对眼睛周围及相关穴位的按摩可增强眼部血液循环，缓解视疲劳，起到保护视力的作用。想要健康身体的朋友们一定熟悉眼保健操图解要持之以恒，在实际操作中能够充分执行并且认真贯彻其相关内容及要点。
小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤……
新闻缘起：眼保健操遭网友“围攻” 近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。” 这条微博顿时戳中了不少网友的敏感神经，网友……
追溯过去，眼保健操是是1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创并于当年推广的，去掉因文革而被迫停掉的6年，眼保健操已经在我国的中小学里执行了43年。 眼保健操的作用 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发……
教育部相关负责人7月17日表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。 作为学校帮助学生预防近视的一项措施，眼保健操突然遭到众网友的“围攻”，让人始料未及。无论是网友们的“无用论”，还是专家的“保卫战”，一场争议已无可避免地掀起。不过，在笔者看来，教育机构与其在眼保……
眼保健操图解相关问题
- Q：眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
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A：你好，这随时都可以做，这个其实没有规定，缓解眼部疲劳，只要眼睛劳累就可。早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的。还有更简便的方法:……[详细]
- Q：恢复视力的眼保健操
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A：您好！眼保健操的理论主要是促进局部血液循环。但是假如您有近视等，一般要获得最佳的矫正视力，目前主要还是通过佩戴眼镜，假如不想佩戴眼镜可以考虑激光，飞秒……[详细]
- Q：做眼保健操的作用
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A：您好，对于经常做一下眼保健操可以适当的调节眼睛的疲劳，能够有效的预防近视，是很好的预防近视的方法，应该坚持天天做一下。[详细]
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