古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
养生保健知识
养生保健知识有哪些？人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律，但人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其关键就在掌握养生保健知识，在于积极的预防和及时的治疗，早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生，若已经得病则应尽早治疗 ，阻断疾病的发展，善于掌握养生保健知识的人，常先处理没有发病时的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？增加对养生保健的知识，让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素，能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基，损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长，人体内的抗氧化物质逐渐减少，导致自由基蓄积，于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜……
相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。中医为什么能治病呢……
老年人养生保健知识？敬老爱幼是中华民族的传统美德，家有一老如有一宝，社会也更加重视老年人的保健，各种适合老年人用的保健用品琳琅满目，可以尽情的选择。而电视里播放的也都是关于老年人养生保健的常识，有儿女们的孝顺，有老人们自己的保养，很多老人都可以尽情的享受这天伦之乐，不过，由于年龄的差异、时代的代沟，很多老年人对养生保健还不是非常的重视，总是觉得顺其自然，其实，老年人的保健非常重要，这关系到万千家……
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。1、最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时……
肝癌患者治疗中需要休息一段时间，家属要指导病人做好自我护理，肝癌手术后一般禁食3天，待肠蠕动恢复后，给予全流一半流一普食，饮食禁用高蛋白饮食，给予碳水化合物为主的食物，保证水、电解质和其他营养的平衡。卧床休息避免剧烈运动，术后间歇给氧3—4天，以保护肝细胞。肝癌患者宜吃什么水果：猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，居水果之冠。有清热生津、活血行水之功效，且能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，可一定……
养生保健知识相关问题
- Q：夏季养生保健知识
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A：苦味宜多食，夏季经常吃些苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。如素有“菜中君子”美称的苦瓜，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一……[详细]
- Q：夏季养生保健知识
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A：日常生活中要戒烟酒,不饮浓茶,保证充足的睡眠,不要过劳或过逸,根据自己的机体情况选用合适的运动来锻炼身体,则对心脏的养生保健有益.静神调息,运动养心.平时多吃……[详细]
- Q：冬季养生保健知识
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A：秦方本草九九养生粥料这是一款现在在市场上卖得不错的，因为它对我们的胃有好处，所以深受人们的喜爱。我的建议是你可以去买点吃一下，试试它的效果怎么样，再怎……[详细]
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