古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季养生保健
冬季养生保健是什么?冬季养生保健亦指为冬季保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。冬季养生保健，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。来看看冬季养生保健食谱吧！[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出……
很多女性朋友喜欢在春夏两季喝花茶来养生保健，其实生活中我们多喝茶，不仅因为喝茶有着很好的抗癌功效，最重要的是一些保健茶可以帮助我们缓解一些身体小疾病，今天小编与大家一起聊聊冬季养生保健茶都有哪些？分别都有哪些功效与作用，看看喝茶的好处有哪些？冬季喝茶能保暖抗病冬天气候比较干燥、阴凉，人们身体里面由于摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下身体，喝茶就是个不……
冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季保健的问题，现在跟小编一起来看看冬季养生保健知识！在冬天为你保驾护航！冬季保健：精神、食物、起居需并重冬季养生保健的方法有三个方向：精神养生、食物养生和起居养生。一。宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，……
主料：水律蛇750克、山药500克、虫草花10克 辅料：鸡爪6个、元肉15粒、枸杞15粒 调料：姜10片、陈皮1片、广东米酒2汤匙、盐2茶匙、清水适量 做法： 1、主料、辅料备好（蛇叫商家处理好，去鳞、去内脏清理好）。 2、虫草花洗净泡发好，元肉、枸杞、陈皮洗去表面灰尘，山药去皮切成长段放在清水里备好。 3、锅里下水烧开，调入2片姜和1汤匙广东米酒，然后把洗净的蛇和鸡爪放入焯水3分钟。 4、洗净蛇和鸡爪表面的浮沫，余下的姜片备……
一、忌蒙头睡觉 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。 二、注意肌肤保湿润燥 在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮……
冬季养生保健相关问题
- Q：冬季养生保健知识
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A：秦方本草九九养生粥料这是一款现在在市场上卖得不错的，因为它对我们的胃有好处，所以深受人们的喜爱。我的建议是你可以去买点吃一下，试试它的效果怎么样，再怎……[详细]
- Q：冬季养生保健知识收集
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A：冬日要带暖，可以吃些暖性食物，不能冻着关节[详细]
- Q：老年人冬季养生保健应该注意些什么？
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A：对于老人家来说，冬季最重要的就是要注意保暖。由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现……[详细]
- Q：冬季的养生保健生活
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A：冬季的天气寒冷，而在这个时节因为天气因素很多人可能或多或少出现蔗糖那样的症状，因此我们要做好冬季养生保健，才能预防一些疾病的发生，在日常生活中我们可以……[详细]
- Q：冬季养生保健知识就不会得关节性疾病了吗?
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A：懂得冬季养生保健知识与会不会得关节性疾病没有直接关系。冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗……[详细]
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