古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性更年期保健
女性更年期保健是什么？现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女性更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始女性更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状。
更年期，这是一个多么令人害怕的时期啊。尤其是广大女性，更年期的到来说明你正在逐渐变老。更令人痛苦的是，更年期还会伴随着失眠的出现。那么，更年期失眠有哪些症状表现呢？更年期失眠常见的7大症状：1、白天特别困。有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。2、体力活动耐力降低，耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、有心烦失眠、食欲减退、记忆减退、精神疲乏、头晕头……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。2、多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。3、降低盐摄入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。2、多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。3、降低盐摄入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。2、多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。3、降低盐摄入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。2、多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。3、降低盐摄入量。更……
女性更年期保健相关问题
- Q：女性更年期的保健
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A：你好：1]在进入更年期前要有充分的思想准备,精神准备,明确认识这是必经的自然规律,则可以在心理上较快地适应更年期机体内环境的变化戌失调。2]、消除更年期综合……[详细]
- Q：女性更年期保健品
-
A：女性更年期保健品，你好，妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、……[详细]
- Q：女性更年期吃什么保健品好呢？
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A：更年期综合征是指妇女从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，卵巢功能逐渐衰退，出现一组以植物神经系统功能紊乱为主的征候群，是妇女常见病之一，多发于45～55岁……[详细]
- Q：更年期女性应补充什么保健品
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A：一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.[详细]
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