古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
颈椎保健
颈椎保健有什么方法？颈椎病的治疗方法较多，推拿按摩[1]是治疗颈椎病的一种常用的方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于大多数的颈椎病患者。 颈椎保健有什么方法？有的病症，推拿按摩却达不到治疗的目的，相反，如果手法过重，还可加重原有的症状。 颈椎保健有什么方法？一旦患病，应该选择专业规范的专科医疗单位进行科学治疗。颈椎疾病传统的治疗方法主要有牵引、针灸、按摩、外敷，理疗等，
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢……
前俯后仰做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。举臂转身做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，……
要防止颈椎病的发生，除了要纠正不烈宜势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。一、前俯后仰做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢、以不感到难受为宜。二、举臂转身预备姿势……
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留……
据长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，多练习一下颈椎保健操，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。保健操不是人人可以做的，要正确的做才会有好的效果，否则会适得其反。了解，颈椎病在我们生活中十分常见，尤其是年轻的办公一族，更是该病的高发人群。那么怎么做颈椎保健操呢？1、基本姿势每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松……
颈椎保健相关问题
- Q：颈椎保健枕头什么牌子好
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A：有利于颈椎病治疗的枕头一般是可以自己塑形的枕头，这样的话可以使得颈部垫高，头部后仰，来减少颈部的负荷，来恢复颈椎的生理曲线。[详细]
- Q：李医生生物波颈椎保健枕
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A：不太清楚。这种保健品，一般来讲，不要咨询医生，你可以咨询卖保健品的厂家。[详细]
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