古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
眼保健
眼保健重要吗？眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼保健重要吗？读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼保健重要吗？眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。
1、平时尽量少的佩带隐形眼镜，同时可以滴相关的眼药水，注意用眼卫生。 2、生活规律，科学的作息时间，健康的生活规律，充足的睡眠，提高睡眠质量对于保护视力都是有益的。 3、均衡营养，生活中养成良好的饮食习惯，不挑食、厌食，多吃富含钙、维生素的食物，少吃甜食。这一点对广大青少年尤为重要。 4、科学照明，对于经常工作在夜间或昏暗的环境下的人来说，一定要选择光线明亮、柔和、不跳跃、不刺眼的照明工具为宜，尽量不在……
眼保健操更新了，现在有新版眼保健操啦。眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。研究表明，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它的保健疗效深入人心。现在我们一起来了解一下新版眼保健操是怎么样的吧。新版眼保健操的做法第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有……
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦! 面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶： 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的……
适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保护他们的眼睛很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个人有完美的视力，但它至少有助于减少很多原因不明的眼睛问题或损伤的发生。 一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。 二、姿势、场所： 1、 看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。 2、 姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。 3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足 4、 不看字体太细……
小学时，我们都会很认真的做眼保健操，因为学校会安排专门的人员来检查，中学以后，做眼保健操就成了鸡肋，做，可能会被人笑话，不做，眼睛真的很需要，而这么多年没有做过眼保健操的您是否还记得那几个简单但是有效的眼保健动作呢？ 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤……
眼保健相关问题
- Q：眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
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A：你好，这随时都可以做，这个其实没有规定，缓解眼部疲劳，只要眼睛劳累就可。早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的。还有更简便的方法:……[详细]
- Q：眼保健药物是否有益
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A：您好！眼保健滴眼液。比较常见的近视眼，可以滴用缓解视疲劳的眼药水。老年性白内障也可以滴用预防白内障的眼药水，对延缓白内障的形成会有一定的作用。所以要看……[详细]
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