古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老人保健
老人保健内容有哪些？不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂得饮食，懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体。老人保健内容有哪些？老年人常饮酸牛奶对强身健体大有益处。因为牛奶中本身就含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质等丰富的营养成分。老人保健内容有哪些？没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。涌泉位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖……
每个人都想要长寿，那么要长寿的话需要做什么呢？ 以下为您讲解老人长寿的二十种长寿秘诀。1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。2、每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换……
人到老年人，身体各方面体能都又所下降，想要长寿的话一定要注意养生保健，下面我们来看看老人保健10个简单小常识。（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当。多喝水，少喝酒。（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。（4）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。（5）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。（6）性生活。性生活没有年龄限制。（7）……
老年人的早餐对老人养生保健来说是很重要的，因此，一定要特别注意合理的安排。那么，哪些食物不适合在早餐吃，哪些食物又适合在早餐吃呢？今天，为大家具体介绍一下老年人的早餐究竟要怎么吃吧。老年人的早餐原则宜迟不宜早： 现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才……
一般人们会利用有空余的时间来打扫卫生，整理书籍，却往往忽视了自己家庭健康的卫士，也就是说药箱，其实药箱也是最需要我们好好清理的一种物品，它的关键时刻能也许能救你一命，这时候家庭药箱的清理，真的是必不可少，但是也是非常有技巧和学问的，下面一起来了解一下老年人家庭保健，细心打理家庭小药箱。别贪图方便扔了药品说明家庭药箱经常为了贪图方便，把药品的包装和说明都扔了，只留一只药瓶，而这正是“储药的大忌”。首……
老人保健相关问题
- Q：二期高血压，轻度高血脂，老人保健，家人老
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A：您好，（1）高血脂患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。（2）高血脂患者多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它……[详细]
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