古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健康的生活方式
健康的生活方式有哪些？为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法。健康的生活方式有哪些？通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。健康的生活方式有哪些？联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。关于健康的资料有哪些？人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？尽量做到以下的一、二、三、四、五、 红、黄、绿、白、黑，对于保持健康的体魄大有裨益。 “一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善膳食钙摄入量普遍偏低现象。 “二”指每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于主食6-8两。 “三”指每日进食3份高蛋白食品。 “四”指四句话：有粗有细，不甜不咸；三四五顿（少食多餐）；七八分饱。 “五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压……
11日至17日是第十六届全国肿瘤防治宣传周，湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师提醒，不良生活方式是致癌的高危因素，公众要注意养成健康的生活方式，远离各种致癌危险因素，避免形成“生活方式癌”。 世界卫生组织的研究报告显示，“生活方式癌”占癌症病人的比例高达80％。陈焕朝说，不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”。比如肺癌与吸烟有关，而酗酒、经常熬夜、吃夜宵易被肝癌、胃癌、食管癌……
核心提示：吸烟、过量饮酒、不良生活习惯，是我们健康的杀手。随着人们“健康意识”的觉醒，一种新的“健康生活方式”将成为时尚。世界卫生组织提倡戒烟限酒。吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。过量饮酒导致心脑血管病或瘁死的人群，全球范围不计其数。此外，即使不吸烟不喝酒，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟喝酒。（1）一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害……
健康的生活方式意味着健康的妊娠健康的生活方式的因素包括吃水果，有一个健康的体重，有较低的血压，有一份工作，不吸毒和酗酒。鼓励妇女怀孕前和怀孕期间做出健康的选择，可能会增加正常妊娠结局的可能性。女人可以改变生活方式因素之间潜在的危险（可控因素）是肥胖，高血压和药物滥用，包括酗酒。另一方面，改变生活方式减少出现问题的风险是从怀孕前一个月到怀孕后的15周工作内的高水平水果消费。孕妇无法控制的因素之一便是贫……
健康的生活方式意味着健康的妊娠健康的生活方式的因素包括吃水果，有一个健康的体重，有较低的血压，有一份工作，不吸毒和酗酒。鼓励妇女怀孕前和怀孕期间做出健康的选择，可能会增加正常妊娠结局的可能性。女人可以改变生活方式因素之间潜在的危险（可控因素）是肥胖，高血压和药物滥用，包括酗酒。另一方面，改变生活方式减少出现问题的风险是从怀孕前一个月到怀孕后的15周工作内的高水平水果消费。孕妇无法控制的因素之一便是贫……
健康的生活方式相关问题
- Q：营养不健康的生活方式
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A：选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括……[详细]
- Q：健康的生活方式有哪些?
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A：你好，这个很多的，只要附和身体正常的规律就可以 指导意见： 建议养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。[详细]
- Q：求最健康的生活方式?
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A：您好。要养成好的生活习惯。每天要早睡早起，清晨和傍晚可以参加室外活动锻炼身体。养成一种爱好，给自己人生竖立目标，摆脱懒散的生活习惯。[详细]
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