古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
关于健康的资料
关于健康的资料有哪些？为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。关于健康的资料有哪些？联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。关于健康的资料有哪些？人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，进而对人的记忆力和思考能力都产生负面影响。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。成年人正常的睡眠时间一般应维持7-8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗……
男人总是说自己上班太忙没有时间健身，那么，今天我们就介绍一些上班路上也能做的保健吧，虽然简单但是作用还是不可低估的。 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 2.加大走路的步幅 将走路作为一……
酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕发胖，还能搭配各种水果零食，小小的酸奶坚守着女性头号健康零食的榜单~可是，喝酸奶也有讲究，爱酸奶的你可必须懂！不论是市面售卖还是自制的酸奶，各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望，这么美好的零食你又懂它多少？小编这就告诉你喝酸奶必须懂的七件事！酸奶大事记：别拿酸奶充饥当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最……
关于健康的小话题，不少人选择是A还是B犯了困惑，看起来差不多的选择，如何决定？其实表面看起来差不多的选项差很远。1、吃甜点还是来杯小酒？更好的选择：甜点馋猫们，开心了吧！尽管没人认为吃高糖高热的甜点是健康的，但相比之下，过量喝酒更危险，有研究表明，女性每天喝酒不应超过一杯。 尽管某些研究显示，少量饮红酒能降低心脏病的发病率，但是对于女性来说，每天一杯已经是上限了。酒精会引发其他问题，比如，即使少量饮酒……
为了健康，人们恪守着种种饮食箴言。但有些人们一直深信不疑的饮食箴言，其实是有着片面性的。比如“液态钙比钙片更易吸收”“喝碱性水可改变酸性体质”等。关于健康的那些谎言，看看专家怎么说。健康谎言1喝碱性水可改变酸性体质经常有广告说，饮用弱碱性水可以防癌。它的理论依据是：人体体液如果是酸性就易患癌症，所以要常饮用弱碱性水保持身体的碱性体质。其实，普通食物绝不可能引起机体酸碱度变化，即使摄入偏碱食物，进入……
关于健康的资料相关问题
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A：鱼治疗哮喘 最新的研究发现，多吃鱼类可以不可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的大夫都用含镁类药物来治疗哮……[详细]
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A：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方……[详细]
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A：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。油吃……[详细]
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