古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健康生活方式
健康生活方式是当代人主要生活方式，健康生活方式是什么？很多人说首先是没有病，这是对的。国尊堂全国健康管理中心：规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。健康生活方式有哪些？健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。
核心提示：吸烟、过量饮酒、不良生活习惯，是我们健康的杀手。随着人们“健康意识”的觉醒，一种新的“健康生活方式”将成为时尚。世界卫生组织提倡戒烟限酒。吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。过量饮酒导致心脑血管病或瘁死的人群，全球范围不计其数。此外，即使不吸烟不喝酒，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟喝酒。（1）一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害……
11日至17日是第十六届全国肿瘤防治宣传周，湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师提醒，不良生活方式是致癌的高危因素，公众要注意养成健康的生活方式，远离各种致癌危险因素，避免形成“生活方式癌”。 世界卫生组织的研究报告显示，“生活方式癌”占癌症病人的比例高达80％。陈焕朝说，不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”。比如肺癌与吸烟有关，而酗酒、经常熬夜、吃夜宵易被肝癌、胃癌、食管癌……
近日，美国糖尿病学会发布了最新指南，为糖尿病患者量体裁衣，制定了7个关键性的健康生活方式。 一、平衡饮食 要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律性，以防止体内血糖浓度波动过大。糖尿病患者应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，这是因为糖尿病本身会增加患心血管疾病和动脉粥样硬化的危险性。 另……
尽管糖尿病的发病有着包括遗传、年龄等多种因素，且真正的发病机制尚在研究中，但是，不良生活方式已经成为公认的糖尿病高发和进展的主要诱因。流行病学调查显示，随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率呈现明显的上升趋势，2007至2008年，中华医学会糖尿病学分会组织的调查显示，我国20岁以上的成年人糖尿病患病率高达9.7%。糖尿病患病率的增加与生活方式密切相关，如不健康饮食、缺少体育运动和肥胖，而这些因素往往与城市化、……
限制蛋白质：未洗肾的病人，因肾脏无法将蛋白质代谢后产生的废物排出，使肾功能不全的状况更加严重，因而，会建议减少蛋白质的摄入量;但是若有洗肾时，则须留言，在洗肾时会造成体内蛋白质的流失，所以必须配合营养师的建议，以维持身体所需。 限制钠的摄取：因盐分含有较高的钠含量，在肾功能不全病人体内若有过多的钠，会引起体内水分的滞留，进而造成心肺功能衰竭及加重肾功能不全的情况。但切勿使用低钠盐，因低钠盐含高量钾……
健康生活方式相关问题
- Q：求较详细的糖尿病健康生活方式和饮食
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A：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食……[详细]
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