古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老年人健康
老年人健康内容有哪些？老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6～8小时；而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。家庭医生在线养生频道为广大网友提供老年人健康最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下老年人健康，请关注家庭医生在线。
对“健康”的概念一般是比较模糊的，而对老年人更是以没病、没痛来定义健康。那到底具体科学的健康老年人是以哪些作为标准的呢？又该怎样成为健康的老年人呢？健康老年人十大标准：1、躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常；2、无偏瘫、老年性痴呆及其它神经系统疾病，神经系统检查基本正常；3、心脏基本正常，无高血压、冠心病及其它器质性心脏病；4、无慢性肺部功能不全；5、无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、……
在中国，目前60岁以上老年人口已超过1.3亿，占总人口的10%以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的1/4左右。对于这样庞大的一个人群，我们必须了解并重视他们的需求。老年人最关注的莫过于健康问题。营养作为健康的支柱，已越来越引起人们的重视。饮食和营养是保证老年人精力充沛、身心健康的物质基础。丰盛的饮食不一定能延长寿命，根据老年人的代谢特点科学搭配各种营养素才是打开健康之门的金钥匙。老年……
中国知名支持人白岩松24日在北京呼吁关注老年人骨骼健康。他说，中国已进入老龄化社会，老年人的健康是不仅是全家人的幸福，更是全社会的幸福。 身为卫生部健康知识传播宣传员的白岩松在“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松·2011)”颁奖仪式上作以上表示。他说：“我们不仅要关注中国人的平均寿命，更要关注中国人的平均健康寿命。” 卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝指出，骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，骨质疏松虽然不……
健康饮食指导 老年人最健康的一日三餐，现在我们一般指的老年人都是要是60岁以上的，这个时候的人的消化功能就开始有点退化了，所以这个时候我们要注意老年人的一日三餐的，今天我们就给大家说说最健康的一日三餐吧。 1、60岁老年人食谱举例 对象：60岁男性，轻体力劳动者。 以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。 早餐 馒头(标准粉40克)，牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克)。 午餐 烙春饼(标准粉……
健康饮食要注意别走极端 1、不爱吃：老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日1800—2000千卡为宜，吃得少就无法保证充足的营养。胃口不好的老人，要增加锌的摄取，多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃等。锌参与味觉素的合成，能增强味蕾机能。味蕾对汤类食物比对固体食物敏感，可适当喝些菜汤，多吃蛋羹等。饭菜温度要适宜，味蕾敏感的最佳温度为20℃—25℃。多进行室外锻炼和……
老年人健康相关问题
- Q：老年人怎样健康的瘦身呢？
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A：你好，老年人减肥不适合做剧烈的运动，平时可以外出多走走，可以选择温和的体育项目，比如打太极拳，快步走都可以，在饮食上可以选择清淡的食物，不要吃太多的肉……[详细]
- Q：老年人（80岁）身体很健康，左..
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A：手术风险和并发症的可能性是有的,一般很小很少遇到；术前医生会安排一系列检查,评估手术效果和手术风险,并和患方谈话沟通.[详细]
- Q：关于老年人的健康
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A：可以在他的肛门里塞一个卫生棉条,要把线放在外面的,过几个小时换一下.[详细]
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