古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
秋冬季养生
秋冬季养生内容有哪些?秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”。适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。家庭医生在线养生频道为广大网友提供秋冬季养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下秋冬季养生，请关注家庭医生在线。
四季交换更替炎热的夏季逐渐被金色秋季、寒冷的冬季所取代，阵阵秋雨带来一丝丝寒意，而人体的生理活动也逐渐由外向活跃转为内敛收藏。根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。夏季人体心火旺、体能消耗大，体内各种致病垃圾和毒素积聚。立冬一过，西风渐起，肃杀之气日盛，盛……
秋冬季养生汤有哪些？现代的生活节奏很快，社会中很多人都很不愿意浪费太多的时间去保养自己，可是一旦到了一定的年纪那么很多问题都会出现，身体的虚弱、皮肤的问题都会呈现出来，所以保养还是很有必要的。 一、山药猪蹄丰胸汤 材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml) 做法： 1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。 3、将2000ml水注入锅中，放入……
牛腩的做法大全?牛腩怎么做好吃?牛腩的做法有哪些?今天小编教你一道适合秋冬季吃的养生菜谱——酱烧牛腩! 酱烧牛腩的做法大全 主料： 牛腩 郫县豆瓣 豆瓣酱 辅料： 八角 桂皮 香叶 花椒 生姜 大蒜 调料： 生抽 老抽 冰糖 料酒 干辣椒 葱花 酱烧牛腩详细制作步骤 1、将牛腩切成大块，用清水反复洗净血水，放入锅中，加入适量的水; 2、大火烧开，约一两分钟后用漏勺将其捞出，再放入温水中洗净牛腩表面的血沫; 3、处理好的牛腩沥干……
秋冬是滋补的季节，重养阴润肺、益气补血，而且很多人滋补都不能太过，而温补是比较合适的。下面和大家推荐5款适合秋冬养生的食疗方，不可错过了哦。1、五指毛桃煲乌鸡原料：五指毛桃60克，乌骨鸡1只（约500g）。做法：五指毛桃洗净切片。乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切块氽水。上述二物一起入锅，加水同煲1.5小时，盐少许调味，温热食用。功效：健脾补肺，养阴和血。禁忌人群：湿热、实热证者禁服。2、红参元肉炖乌鸡材料：红参30g……
一、冬季养生原则冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。冬季要注意保暖。首先是头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。其次是背暖，寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢……
秋冬季养生相关问题
- Q：秋冬季养生食谱?
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A：最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜……[详细]
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