古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
导引养生功
导引养生功内容有哪些？导引养生功是一套医疗体操。该功法适用于成年人，尤其中年人锻炼。不受器材，场地的限制。它继承了祖园导引养生学，综合武术，体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动向等，形成五位一体。家庭医生在线养生频道为广大网友提供导引养生功最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下导引养生功，请关注家庭医生在线。
导引养生功十二法？我们先了解下导引养生功。导引养生功的创编者张广德，字飞宇，号鹤龄燕人。1932年生于河北唐山，1955年考入北京体育学院（现北京体育大学）师从张文广学习武术，1974年患肺癌，不久又得了血液病，由于他具有过敏性体征，不能用药，加之前期患的高血压、心脏病、肝炎等，他的生命处于严重危机之中。为此，他苦于钻研，终于于七十年代中期创编出具有明显医疗针对性的导引养生功。不仅治愈了自己的疾病，且普及到世……
先治身后养生 先治身后养生，是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子·附篇》写道：“一人之身，一国之象也，胸腹之设，犹宫室也，支体治位，犹郊境也，骨节之分，犹百官也，腠理之间，犹四衢也，血犹臣也，气犹民也。故至人能治其身，亦如明主能治其国。夫爱其民，所以安其国，爱其气，（元气）所以全其身，民弊国亡，气衰身谢，是以至人之士，乃施药于未病之前，不追修于既败之后。故知生难保而易散，气难清而易浊。若能审机权，可以……
两脚分开与肩同宽，松静站立，双手自然下垂，舌抵上腭，双目平视，排除杂念，全身放松，调匀呼吸，气沉下丹田（肚脐下三横指）。两臂从体侧慢慢提起，左右平伸，同时进行吸气动作，意想气从下丹田上升至胸部，然后贯注于双肩。稍停5～10秒后两臂缓慢下落，同时呼气并意想气由双肩进入胸部后再下降至小腹（下丹田），反复进行锻炼。每次10~20分钟，每日2～3次。当动作、意念、呼吸均匀熟练后，再将意念延长，提臂吸气时由下丹田到胸……
两脚分开与肩同宽，松静站立，双手自然下垂，舌抵上腭，双目平视，排除杂念，全身放松，调匀呼吸，气沉下丹田（肚脐下三横指）。两臂从体侧慢慢提起，左右平伸，同时进行吸气动作，意想气从下丹田上升至胸部，然后贯注于双肩。稍停5～10秒后两臂缓慢下落，同时呼气并意想气由双肩进入胸部后再下降至小腹（下丹田），反复进行锻炼。每次10~20分钟，每日2～3次。当动作、意念、呼吸均匀熟练后，再将意念延长，提臂吸气时由下丹田到胸……
两脚分开与肩同宽，松静站立，双手自然下垂，舌抵上腭，双目平视，排除杂念，全身放松，调匀呼吸，气沉下丹田（肚脐下三横指）。两臂从体侧慢慢提起，左右平伸，同时进行吸气动作，意想气从下丹田上升至胸部，然后贯注于双肩。稍停5～10秒后两臂缓慢下落，同时呼气并意想气由双肩进入胸部后再下降至小腹（下丹田），反复进行锻炼。每次10~20分钟，每日2～3次。当动作、意念、呼吸均匀熟练后，再将意念延长，提臂吸气时由下丹田到胸……
导引养生功相关问题
- Q：有谁知道按摩导引治疗
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A：这样的治疗正规医院是没有的，只有那么些个美容医院有可能是有的，建议：查明病因对症治疗。以上仅供参考。祝健康。[详细]
- Q：经络导引法是怎样治疗弱视的
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A：您好：弱视可以看成是一种“视力萎缩”或“视细胞睡觉”,比较重的弱视必须加用弱视仪锻炼“萎缩”的视力,或唤醒“睡觉”的视细胞才能治愈.可利用现代最新科研成……[详细]
- Q：温控热疗椎间盘修补无创疗法（CT导引下介..
-
A：你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,……[详细]
- Q：我去年做跟乳房开导引流。今年又复发了。请
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A：你好，你的这种情况属于乳腺脓肿，多是由于乳腺炎没有及时治疗而逐步发展成的，多是由于细菌感染引起的。建议首先应用大剂量有效的抗生素进行治疗，无效时可以再……[详细]
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