古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
立春养生
立春养生内容有哪些？立春，是二十四节气中的第一个节气，指太阳到达黄经315°时，位于公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），表示着春天的开始。从这一天一直到立夏前这段期间，都被称为春天。此外，立春当天更是干支历中一年的开端、寅月的开始。饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。家庭医生在线养生频道为广大网友提供立春养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下立春养生，请关注家庭医生在线。
老人保健药方： 1.细辛散。老人在春天多昏倦，可服之。药方为细辛3克，炙甘草1.5克，川芎3克。水煎热呷.可常服。 2.菊花散。老人春时热毒气上冲颈项，头痛面肿及风热眼涩，宜服。方为甘菊花、前胡、旋复花、芍药、玄参、防风各30克。共为末，临睡前米汤调3—6克送下。 3.延年散。老人春时服，进食顺气。方为陈皮120克，甘草60克。共研细末，每次5克。 4.黄芪散。治老人春时诸般眼疾发动，兼治口鼻生疮。方为黄芪、川芎、防风各30……
立春饮食：少吃酸辣食物春机盎然之时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给机体活动和生长发育的需要。但春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。因此饮食上应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。同时，也要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等，在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，……
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。因为萝卜味辣，同时春主生发，适当吃一些辛辣的食物有助于人体阳气的升发，有利于身体健康和防病。 立春养生以养肝为主 我国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为主。 多多喝水，防止毒素损害肝脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进消化腺……
立春时节，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼。不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度活动和损耗反而对人体的养阳和生长造成不利影响。最好的锻炼方法有以下几种： 一、散步 春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光。散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适。鞋要轻便，以软底为好。散……
立春时斗指东北，太阳黄经为315度，时值公历的2月4日前后，是二十四节气的第一个节气。其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏，生机勃勃，一年四季从此开始了。立春也是最早的“八节”之一，“节”有段落的意思，发展到二十四节气，是把一年分成二十四个段落，因此战国时代的二十四节气、是用“平气“，即把一岁(当时以冬至至次年冬至的三百六十五又四分之一日)平分成二十四份，每节约十五日多一点。……
立春养生相关问题
- Q：立春了该给小孩补什么
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A：还是第一次吃说,现在是讲科学的年代,如果宝宝本身免疫及抵抗力很好,为什么要去吃药了,败毒膏是提高免疫力的药吗?要想宝宝少生病或不生病,应在平时宝宝的饮食上下……[详细]
- Q：立春了吃什么食物比较适合
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A：春季是万物生长、万象更新的季节。按中医观点，春季重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，在春季萌发、生长。春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质……[详细]
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