古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健身器
健身器功效有哪些？健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健身器最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下健身器，请关注家庭医生在线。
如果想刻意对身体某些部位进行锻炼，或是完善身体整体造型，那健身器是最好的选择。对年轻人来说，运动器材是塑造完美身形最理想的工具；对中年人来说，运动器材是有针对性锻炼的最好伙伴。单一功能的健身器材：单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具，因为这些器材使用方便，用法用途一目了然，不用使用者费太多的脑筋。像健骑机、跑步机、划船器都不必太过劳神就能准确掌握使用方法，达到锻炼的目的；多功能健身器材：……
●健身器分为以下类型： 功能型健身器 适宜中老年使用，身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选择各种按摩器。 健美型健身器 适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等，可以起到健身减肥的效果。 休闲型健身器 适合上班族，可通过健身来醒脑提神，有登高器、健身车、划船器等。 成长型健身器 青少年的健身减肥更强调全面性、科学……
随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日，记者在调查中发现，市场上的家用健身器材存在不少问题。 推荐阅读：哪种健身器材适合你 缺斤短两 记者在文化商城看到，这里销售的健身器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里，记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃，掂了掂，……
现在上班族的时间都很紧，挤出一点时间去健身房都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里，可又苦于没有健身器材。其实，家里的家具就是最好的健身器材，既省时、又省钱。 床、椅子、柜子都是每家必备的家具，下面我们就利用这些家具做一些健身练习。 椅子健身法：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部做上下摆动的……
根据社区“健身路径”的各类器材的功能，“健身路径”中的运动器械分为四类：伸展类器械、扭腰类器械、有氧运动器械、力量器械。对于健身路径的常客——广大中老年人来说，使用这四类器械时有不少需要注意的地方。 伸展类器械：主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。 主要功能：都是肢体锻炼器，主要功用是增强肩部、腰腹肌群的力量，以及锻炼腰、腿肌的柔韧性，消除疲劳。有严重腰椎病的患者最好不用。 注意事项：压腿不用太“卖力……
健身器相关问题
- Q：怎么选择健身器？
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A：选购健身器时候首先要考虑身体条件身体素质比较差应当选择运动幅度较小器材避免因运动当造成严重再有针对需要锻炼部位来选择健身器全身锻炼选择综合、多功能健身……[详细]
- Q：活力健身器是什么？
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A：活力健身器，采用全自动电脑控制器，内含分子对撞高能芯片，使朋肉细胞与脂肪细胞形成分子对撞，打碎脂肪分子转化成汗液，并将体内多余的毒素一同排出体外，不仅……[详细]
- Q：活力健身器怎么样?
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A：减肥药一般效果不大，即使当时有效果但都容易反弹，是药三分毒，减肥药都有一定程度的副作用，建议不要盲目服药，建议规律的进食，晚上8点以后不再吃东西，每餐……[详细]
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