古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跟腱断裂康复
跟腱断裂康复怎么做？跟腱是人体内最粗、最强大的肌腱，长约15cm，它位于小腿下段后方，连接小腿三头肌和跟骨，其主要功能是负责踝关节的跖屈，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。跟腱断裂后患者的行走功能将受到严重影响。跟腱断裂常见于运动中。近年来，其发生率不断增加，这与人们对体育运动的兴趣不断增大、参与量不断增加，造成跟腱慢性劳损有关；也与人们平日案牍工作和静态生活的比例较高，但休闲时间又突然参与运动量较大、难度较高的休闲活动，而跟腱无法承受这种突然超负荷的运动有关；同时多种慢性疾病引起的肌腱质量下降也容易引起跟腱断裂。在所有的跟腱断裂病例中，超过75%的病例为体育活动中30～50岁年龄段的运动者。然而，很多患者并不了解跟腱断裂康复，对于跟腱断裂的病因和治疗方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线养生频道为广大网友提供跟腱断裂最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下跟腱断裂康复，请关注家庭医生在线。
这里先讨论一下为什么跟腱会断裂，除了少部分人是因为外伤割断，大部分朋友都是在运动时受伤的。而且我了解到很多的朋友是在比较疲劳的状态下受伤的，我们运动时是在使用身体，尤其是剧烈的运动会使身体的机能快速下降，比方说打球吧，我们都知道打球时的强度是很大的，可是我们平时有一个很好的体能储备吗？我们有很充分的热身活动吗？我们平时打球是使用身体，但是专项的训练和充分的热身是保养身体，身体就像是一部汽车，光使……
术后特殊康复过程（1）1～6周时间内 1）需要抬高患肢、用一些脱水消肿药物、辅助康复机器气压治疗等来减轻水肿； 2）通过口服一些镇痛药物来控制术后的疼痛，达到减轻疼痛； 3）小幅度的活动踝关节，以减少瘢痕形成，10～20分钟/次，2次/天； 4）在康复医师指导下由治疗师帮助下进行渐进性的负重训练，10～20分钟/次，2次/天； 5）伸直下肢并抬高来锻炼下肢的肌肉力量，20～30分钟/次，3次/天； 6）加强踝关节的背屈活动到中立位0……
康复训练：早期阶段（术后46周）以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。中期（术后1.5-3个月）应下地走路和进一步功能锻炼，如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。初下地训练时，鞋跟应适当垫高，以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低。后期（术后3-6个月）以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主，如负重起踵练习、踝背伸抗阻练习等，为重返训练场作最后准备。缝合术后康复程序 一、早期——屈曲30度……
4月7日，著名运动员刘翔发布了长微博，正式对外宣布退役的消息，并坦言退役原因是由于久治不愈的跟腱伤让他无缘奥运会。东南大学附属中大医院骨科副主任医师陆军介绍说，如果运动前没有充分的热身，运动姿势不当，跳跃扣杀类的动作很容易造成跟腱断裂。跟腱断裂后重建，恢复不到原状态跟腱位于脚跟的跟骨结节，是连接脚、小腿及大腿等关节的一个很重要的肌腱组织，也是全身最大的腱组织。根据刘翔微博的叙述他可能是患有急性闭合性……
急性跟腱断裂者多有明确的运动中损伤病史，大部分患者可清晰回顾受伤时脚踝后方有直接打击感或听到“砰”的一声，且损伤常发生于行突然暴发性弹跳动作时。多数跟腱断裂发生于运动中做弹跳或蹬踏动作时。患者常诉有足跟后方有“砰”的撞击感，随即出现提踵无力，无法完成蹬地、跳跃等动作。表现为行走困难及推进无力。查体最初表现为跟腱后方凹陷。随着软组织逐渐肿胀，这些体征常会被掩盖。常沿踝关节后方出现瘀斑和肿胀。急性跟腱……
跟腱断裂康复相关问题
- Q：跟腱断裂如何康复
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A：您好，功能康复关最为重要，一定要循序渐进，掌握以无痛为原则：先屈膝练后伸膝练，做到活动幅度心中有数，分时间段动态看进展情况，切勿求之过急，以免再次断裂……[详细]
- Q：跟腱断裂如何康复
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A：您好，神经断裂后及时作吻合可能会恢复正常的功能的，这要注意密切观察的，50多天应该坚持作一些康复治疗，功能锻炼最好在医生指导下进行。 要加强锻炼，营养保……[详细]
- Q：跟腱断裂康复训练
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A：您好，跟腱完全断裂手术以后石膏辅助固定一般是6周，6周以后拆除石膏这个时候一般脚是不能很好背伸的，需要开始康复训练了，方法就是脚慢慢去踩地，让脚慢慢往上……[详细]
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