古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晒太阳补钙
晒太阳补钙吗？晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。家庭医生在线养生频道为广大网友提供晒太阳补钙最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下晒太阳补钙吗，请关注家庭医生在线。
学会计量： 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量———1-6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日;6-12月，400毫克/日;1-4岁，600-800毫克/日;4-7岁，800毫克/日;8-13岁，800-1000毫克/日，14岁以上，1200毫克/日。因此，不同喂养方式、不同年龄的宝宝补钙不一样。 宝宝补钙，是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝或……
推荐阅读：盘点影响宝宝健康的流行食物 宝宝补钙，是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区，到底宝宝怎样补钙才科学合理？ 采访专家/广东省人民医院新生儿科副主任医师 孙云霞 学会计量： 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量———1-6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿4……
童补钙其实涉及到两个方面，一是预防佝偻病，二是增加其骨量峰值，预防老了之后发生骨质疏松。目前，全民补钙越演越烈，不少专家对此表示质疑。儿童如何科学补，才能既防范佝偻病，又不会造成滥补呢？专家称，要坚持晒太阳，吃鱼肝油以补充维生素D；在补钙上则不主张补充钙片，而鼓励喝牛奶，通过饮食来补充钙。 多晒太阳多运动 补了维D钙好吸收 维生素D能帮助钙的吸收，事实上，很多时候，补充维生素D比补钙显得更为重要。甚至有……
夏季到了，妈妈可以带宝宝出门晒晒太阳，不仅可以达到婴儿补钙的效果，同时还可以带宝宝呼吸新鲜空气。不过，小编要提醒大家夏季晒太阳补钙也要注意方法哦。 一、夏季宝宝如何补钙 夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率；日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7－脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用，所以应多摄入含有维生素D的食物。1岁以前的孩子还要……
每位妈妈都费尽心思为宝宝补钙，细心挑选各种钙片或钙剂，但是，哪种补钙方式才是最好的呢？其实最天然的方法才是最好的，比如说，晒太阳就是婴儿补钙一种最佳的途径。那么，在天气炎热的夏天，宝宝要如何科学晒太阳补钙呢？小编要提醒家长，夏天晒太阳补钙时要注意防止孩子被晒伤哦。下面就来看看夏天晒太阳补钙的注意事项吧。 夏天婴儿补钙首选晒太阳 夏天由于天气炎热，阳光充足，最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树……
晒太阳补钙相关问题
- Q：晒太阳怎么补钙好??
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A：您好：晒太阳是促进维生素D的合成，维生素D可以帮助钙剂的吸收，维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。宝宝缺钙的话可以服用醋酸钙颗粒和维生素AD滴丸……[详细]
- Q：晒太阳可以补钙吗？
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A：你好，平时让孩子多晒太阳，可以帮助补钙。可以给孩子用些鱼肝油滴剂。[详细]
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